2009年7月アーカイブ

戸倉上山田温泉合宿

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9月のベルマラ参加に向けた合宿第2弾。
今回は3年前に行ったことのある戸倉上山田温泉を選択。選定理由は、近くを流れる千曲川沿いに適当はジョギングコースがあるのではないかとの推測による。
1泊目の宿、ホテル清風園に着くなり、着替えて早速トレーニング。大正橋から歩行者・自転車専用道が川沿いに整備されており、快適に走れる。しかし暑い。初日のは5キロ。
翌朝5時に起き、同じコースを今度は10キロ走る。朝は比較的涼しい。
チェックアウト後、万葉橋を渡ったところにある万葉コインランドリーで汗まみれのウェア等を洗濯。
2泊目の荻原館にチェックイン後、またまた5キロのトレーニング。
しかし翌朝は朝のためトレーニングは断念。計20キロのトレーニングをこなした合宿でした。

合宿

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戸倉上山田合宿へGo! 笑顔

3連休

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7月18日 8時過ぎから10キロの早朝トレーニング。19時20分から調布市花火大会。
7月19日 6時過ぎから21キロの早朝トレーニング。18キロ地点で挫折。残りは歩き。15時からスイドリ。
7月20日 1日うだうだ。トレーニングはサボり。高級デザートを通販で購入し、せんせーと二人で分け合う。

河口湖合宿その1

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9月のベルマラさんかに向けて、合宿。
第1弾は河口湖。
金曜日の夜、高速バスで河口湖の定宿(せんせーのご両親所有のマンション)へ。
土曜日の朝、6時50分ごろから河口湖一周20キロを完走。その後野天風呂天水で疲れを癒す。
日曜日の朝は、7時10分ごろから河口湖大橋を渡って天水付近までの往復10キロコース。その後温泉寺で疲れを癒す。
今までの学習効果を生かし、渋滞が始まる前に、12時10分発の新宿行き高速バスで帰宅。渋滞もなく定刻どおり到着。
疲れたー。

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