相変わらず腰痛。
それでも朝練を敢行。キロ８分ペースから、何とか７分切りまで上げて、３０分を切って終了。
おぶまらの宿、ドーミーイン長野を電話で予約。
７月１４日から２泊３日。１泊目は素泊まり。２泊目は朝食付き。ひひひ。
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