まるた日記

せんせーと一緒としては初の３０キロに挑戦。
前日と打って変わってほとんど無風。快晴、気温も平年並みと絶好のコンディション。
大会後に宿泊を予定していたコンフェスタイン河辺に荷物を預け、ついでに着替え(上着を脱ぐだけ)をさせてもらってスタート地点に向かう我々。
スタート地点で記念撮影をしたりしてウキウキとスターと時刻を待つ。
途中妙なキャラクター軍団（ピーポ君、おうめんジャー、おーちゃん？)などを見物。
１１時３０分定刻どおりスタートの号砲がなった(らしい？)。会場のアナウンスで「スムーズにスタートしました」とかいうアナウンスが流れると、ドドっと笑いが起こり、「スタートしたのかよ。わかんねえよ。」とかいうざわめきとともに数秒後にのろのろ歩き始める。
スタート地点まで最悪２０分かかると踏んでいたが、意外にも７分２０秒ほどで通過。名物クランク渋滞も例年ほどではなく、意外な序盤となった。
１５キロ、２０．６キロ、２５キロの関門も難なく通過。予想以上のネットタイム３時間２６分でゴール。
これに味をしめて来年も３０キロに挑戦か？
ゴール後、完走賞のストラップ(今年はグレードアップして皮製？)、おにぎり、アクエリアスをもらい、ふらふらとコンフェスタへ向かう。
シャワーを浴び、少し休んだ後、河辺温泉梅の湯で疲れを癒す。
東急でちゃかぽこグッズを買い込み、部屋で完走祝い。疲れもあって２０時にはぐったりと就寝。
翌日、朝食の釜飯(ルームサービス)を食し、帰宅。
さあ、２ヵ月後はかすみがうらマラソンで、フルに挑戦。

２７日の河口湖１周マラソンに向けて、伊東で１泊２日の合宿。
宿は今回で３回目の利用となる、伊東温泉の「お風呂好きの宿大東館」。
１３時半ごろ伊東に到着。早速駅前のおっぺけ饅頭に行った。ちょっとうろうろしていると、店員さんが試食の饅頭を出してくれたので（１個丸ごと）ありがたくいただく。うまい。
１４時にならないとチェックインできないので、できるだけ時間を合わせて到着。途中スーパーで「おるたデラウエア」などを購入。２分ぐらい早かったが大丈夫だろうと入り口へ向かったが、自動ドアが開かない。やはり１４時にならないといれてもらえないのかなあ、としばし待つ。１４時ちょうどになったので再度自動ドアの前に行くが、やはり開かない。うろうろしていると、中から従業員が寄ってきた。「あれ、開かないわね。」とか言いながら、電源スイッチを確認すると、切れていた様子。なんだそりゃ。そんなこんなでチェックインすると、用意されていた部屋がなんと、最上階の一番広い特別室「鳳凰」の間。ああなんて広々。自動ドア開かない事件も吹っ飛びました。ああなんてすばらしい。
早速着替えてトレーニング。２時間２０分ほどかけて、伊東の海岸線を黙々と走る我々。
例年に比べ暖かいからが、海にはサーファーがいっぱい浮かんでいた。
トレーニング後、部屋風呂のシャワーで軽く汗を流してから、大浴場へ。源泉かけ流しの温泉にゆったりとつかる。
夕食はないので、近くのスーパーに買出し。到着時に寄ったときにあったおいしそうな「アジ」に入ったすしを買いたかったのだが既に売り切れ。がっくりと肩を落として、残っていたすしを２つとえびのマリネを買う。ソフトドリンクと酒も買い足し。
広々とした素敵なお部屋で、ヤクルト対中日のクライマックス第４戦をみながらちゃかぽこ。その後すっかりだるまになっていたが、９時に洗濯物の乾燥が終わるため、むくっとおきて洗濯物を回収。
最後に貸切五右衛門風呂を入った。お湯が熱かったので、うめたろうになりました。
翌日は６時起床。４０分のジョギング。結構汗がでました。一風呂浴びてから朝食。と思ったが、貸切露天風呂が開いていたので、早速入った。なんて極楽。
８時半ごろようやく朝食。洋食バイキングで結構うまい。
１１時少し前にチェックアウト。おっぺけ饅頭を試食＆購入して帰宅。小田原から町田まではロマンスカーを利用し、遠足気分も味わった合宿でした。

昨年に引き続き、越後湯沢コスモスハーフマラソンに参加。
  

新幹線で越後湯沢駅へ到着するや否や、かんぎどおりを突っ切り、Cocolo湯沢内の利き酒コーナーへ直進。500円で5種類の酒を飲んで大喜びのまるたさん。


前日受付は午後1時開始。開始直前に多少の列はできていたが、スムーズに受付完了。
ゼッケンと参加賞の南魚沼産コシヒカリをもらう。。


受付後、駅東口商店街で催された、ホコ天イベントを見物。当初案内では15時からとなっていたが、当日配っていたチラシには1時開始とあった。予定が早まったからか、1時過ぎに行ったときには、まだ、半分くらいしか屋台が開いていなかった。コシヒカリのおにぎりがうまそうだったので、衝動買い。やはり新潟は米がうまい。


今回の宿は、湯沢グランドホテル。昨年よりちょっとグレードを下げてみた。駅に近いので便利かと思ったが、宿が急坂の上にあったので、レース後はちょっとしんどかった。
部屋は和洋室。ベッドが常設なので、布団敷きの人が入ってこず、いつでも横になれて極楽。


食事は夕食、朝食ともバイキング。1泊目はレース前なので、禁酒。食事も炭水化物系を中心にほどほどに抑えました。
 

レース当日は快晴。今回は陸上競技場が改修工事の準備のため使えず、隣のプールの駐車場が会場。
今回は宿の車で送ってくれなかったので、駅からシャトルバスで会場へ向かった。

昨年同様、表彰式などが行われる舞台の前で記念撮影。
 

暫し、ブースなどを見物。


会場では、ミス駒子の2人が東日本大震災の義捐金募金を募っていた。


日差しが強かったので、スタート直前まで日陰でお休み。


レース前のセレモニーでは、観光庁長官とやらが、妙なハイテンションで登場。なんだこいつ？


恒例、上武大学の駅伝部の皆さんも登場。今年は予選会からの出場だから、本選に出られるかどうかは未定。


さて、スタートは9時50分。我々は身の程をよく知っているので、最後尾に並んだ。
最後尾付近には、タイガーマスクやらチアガール風のおねえさんやらが陣取っていた。ちなみにタイガーマスクは結構早く、スタート後あっという間に見えなくなった。


昨年はハーフ自己新記録を記録したが、今年は8,9月の練習不足がたたって、へろへろ。10キロ過ぎから足が前に出なくなり、グロスで2時間30分ちょっとでゴール。




レース後は、恒例抽選会。ミス駒子の2人とのジャンケン大会。しかしお目当てての湊屋藤助はあえなく撃沈。しかたなく、帰りに同じものを越後湯沢駅構内で買って帰りましたとさ。


宿2泊目の夕食は、心置きなく、ちゃかぽこ。しかし、疲れからか生ビール一杯で撃沈。その代わりおかずをむしゃむしゃ食べました。ここでもこしひかりのご飯がうまかったなあ。あと、ビーフシチューもうまかった。
デザートがふんだんにあったのも高得点。

せんせーはグレープハイ（だったかな？）


デザートのケーキはどれもおいしかった。


食事後ロビーでうでー。

昨年に引き続き2回目の参加。
昨年は高速バスで行ったのだが、渋滞にはまり大変な目にあったので、今回は新幹線で現地入り。
2時前に小布施駅に到着。受付は前回と同じく北斎ホール。ゼッケンや参加賞Tシャツを引き換える。キューピーのドレッシングもゲット。

マラソングッズ売り場で、暑さ対策グッズを探したら、「しろくまの気持ち」というネッククーラーを発見。名前に惹かれて早速購入。
あっという間にエントリーが完了したので、予定より早く14時24分の電車で湯田中へ。
宿は昨年と同じくよろづやアネックス。今回は夕食付。到着後早速大浴場でうだうだ。18時からお食事どころで夕食。アルコールはなし。

翌日は4時に起き、持参したカステラを食べる。4時15分ごろ朝食の代わりのすし弁当(海苔巻き)をフロントでもらう。それをぱくついたあと5時ごろ湯田中駅へ。駅へ着くと5時21分発の臨時電車を待つ人で超だの列。こりゃ座れないかなと思ったが、運よく座席をゲット。体力を温存し小布施へ到着。
小布施町役場前の荷物預け所に向かうと、昨年と打って変わってスムーズに荷物預け完了。昨年より改善されたなと思ったが、実は・・・。
荷物を預けた後、役場裏の中学校グランドに設置された仮設トイレに並ぶ。並び方が今一合理的ではなかったが、数が多かったため、比較的早く(昨年よりは大幅に早く)トイレを済ませることができた。
で、スタート地点に向かおうと再び役場前の荷物預け所を通ると・・・、そこは昨年と同様、動線がめちゃくちゃで大勢の人でごった返す昨年と同様の光景が。荷物預け所の入り口はひとつなのに、列が3方向ぐらいにできちゃって、ぐちゃぐちゃ。むう。だれかうまく誘導させろよって感じ。
我々のスタート地点はD区画。エントリーの時ちょっと予想タイムを過大申告したため、昨年のE区画よりかなーり前になり、なんとスタート地点が目視できた。

スタート前は、やたらと熱中症への注意がアナウンスされた。気温35度以上になると大会中止だとか。
感覚的には昨年より涼しい感じなのでまあ大丈夫だろう。
7時ジャストにスタートの号砲。4分半後にスタート地点通過。昨年より5分以上早い。
1キロ弱ごとにやってくる給水所ではすべて給水。でも飲むより頭からかぶるほうが多かった。沿道からのホース等による散水も昨年より数が多く、非常に助かった。そして、りんごジュース、きゅうり、野沢菜、とうもろこし、麦茶、ワインなどをむしゃむしゃ食べながら、炎天下を黙々と走り続ける。17キロ過ぎで待望のアイス。ソーダアイスを食べて大満足。
途中金哲彦さんが走りながらランナーを応援していた。
最終的に2時間49分半くらいでゴール。昨年より10分近く早かった(グロスタイム)。

ゴール後は、アミノバリューや水をもらい。おもてなしどころで、スイカ、グレープフルーツ、オレンジ、きゅうり、バナナなどを食す。エアーサロンパスの試供品はもらえなくてちょっとがっかり。
そして、公園の噴水で水浴び。ついでに靴についた泥汚れも落とす。

道の駅小布施でソフトクリームを食べ、お土産をゲットし、シャトルバスで小布施駅まで戻る。
11時33分発の電車で湯田中へ。ローソンで昼飯をゲットし、よろづやアネックスへ。
部屋のシャワーで汗を流した後、昼飯をぱくつき、しばし昼ね。2時30分から予約した貸切風呂へ。
(実は、2泊とも無料貸切風呂付プランだったので、合計1時間入れるはずだったのだが、30分しか入らなかった。しくったー。)

部屋に戻って巨人戦をテレビ観戦しながらうたたね。18時から夕食。今度はアルコール付。

疲れと酒で、9時ごろには就寝。すぴー。翌朝おきてテレビを見たら。なでしこジャパンが優勝していた。宿のテレビでBSが見られたらよかったのになー。
朝食は和食ビュフェ。何か昨年と感じが違うなーと思って、帰宅後昨年の写真を確認すると、去年は「和定食」＋ビュフェだった。今年はビュフェのみ。和定食だった内容が概ねビュフェで提供されているので実質は変わらないと思うのだが、なんとなく損した気分。

実は貸切風呂も危うくダブルブッキングで入りそこなうところだったし、ちょっと今回は今一だったな、よろづやアネックス。来年も多分ココに泊まるのだが、素泊まりプランにしようかな。で夕食は「ご飯ね？」「いいえ『めし』じゃなくて『うめしゅ』」の店に行ってみよう。
9時50分にチェックアウト。長野駅のコインロッカーに荷物を預けて戸隠神社中社に行ってみた。バスターミナルでもらったパンフレットで考えた即席のスケジュールでは、中社宮前から徒歩10分の小鳥ヶ池を見物してから中社を拝観する予定だったのだが、結局小鳥ヶ池は発見できず。おかしいなあ。

いずれリベンジだな。中社のでかい杉で記念撮影などし、1時間ほど滞在。

バスで再び永の駅へ戻る。駅近くの蕎麦屋で天ざるを食べた。昨年の九一そばはかなりうまかったが、ここのそばは今一だったな。水も出してもらえなかったし、接客もだめだめだった。ちぇ。
おみやげ物屋を3件梯子し、酒とりんご酒と栗しぼり（お菓子）を購入して、帰路に着いた。新幹線は楽だなあ。
以上2回目の小布施見にマラソンでした。

本来なら、信州なかがわハーフマラソンに出るはずだった今日、近くの川沿いを6キロ走。
3,4,5と3連休でちょうど21.1キロを走破。
来年は開催できるといいな。
午後は、高幡不動に繰り出し、パリバールでカレーを食べた。他のパリバールに比べて客の入りがよく、店内はほぼ満席。立地の違いかなあ。府中のパリバールはココの3倍くらい広いのに客は3分の1もいない。
食後は高幡不動尊でしばし観光気分を味わう。5重の塔も撮影。

帰宅後巨人戦をテレビ観戦。小笠原の2000本安打が出たものの、1対2で逆転負け。ちぇ。

秋になり、いよいよマラソンシーズンの幕開け。
越後湯沢秋桜ハーフマラソンに参加してみた。
温泉旅行も兼ねた我々は、前日に現地入り。越後湯沢駅改札を出ると正面に、｢歓迎」の大きな看板が。町全体で盛り上げようという雰囲気が伝わってくる。

改札を出て、正面の「雁木通り」を見て回る。入り口付近で草団子の試食をゲット。これ勝手に食べていいのと驚くくらい、大きな団子。さらに奥へと入っていくと、沢山の試食が。八海山酒饅頭や八海山ケーキなどを次々試食。
一番奥のほうに行くと、何やらお酒のコーナーが。500円で5種類の酒を利き酒できるという「越の室」。早速受付で500円を払ってお猪口とコイン5枚をもらう。飲みたい酒のところにコインを入れてボタンを押すとお猪口1杯分のお酒が出てくるというシステム。うきうきしながら酒を吟味するまるたさん。

一通り利き酒を終えた後、前日受付コーナーを探しに改札方面へと戻る。回りにはそれっぽい(大会参加者)人が沢山いるのだが、特に受付へと向かう流れはない。うろうろ探しながら歩いていると、「前日受付会場」の立て看板を発見。早速受け付けを行うと、ナンバーゼッケンとともに、参加賞の「タオル」「魚沼産コシヒカリ(450g)」もゲット。ほかに温泉無料入浴券が2枚、雁木通りで使える割引クーポン4枚つづり。

今回の宿は、越後湯沢駅から徒歩5分くらいの「松泉閣　花月」。チェックイン時に「おかえりなさいませ」、チェックアウト時には「いってらっしゃい」とあいさつするお宿。
早速温泉につかり、うでっとする。さらに夕食にはサービスで上善水如が２合(一人１合ずつ)。ハーフマラソン参加前日だというのに、浮かれ騒ぐ我々。

大会当日は７時半に朝食をとり、８時過ぎに宿を出ようとすると、なんと宿の車で会場まで送ってくれるというではないか、駅からシャトルバスに乗るつもりだったのになんてラッキー。
会場に着くと既に沢山の人が集まっていた。天気も良く絶好のランニング日和。

荷物を預け、「ミス駒子」などによる開会セレモニーや上武大学駅伝部監督によるストレッチを行い、いよいよスタート地点へと向かう。
ハーフの参加者数は約２４００人と程よい人数。のろい我々は最後尾からスタートしたが、スタート地点まで２分とかからなかった。


コースは前半は６キロ過ぎまで延々と上りが続く、結構ハード。しかし昨年までとコースが変更になり若干上りの距離が少なくなったらしい。
上りきると１７キロ地点まで下りが続く。下りきったところから最後ゴールに向かうまでちょっとした上りが続く。高低差はかなりある(250m)がアップダウンが連続しているわけではないので意外に楽だった。
また、最後尾からのんびりスタートしたおかげで、最後の上りで歩いている遅いランナー達を次々抜いていけたので結構気持ちよくゴールできた。ゴールタイムは2時間25分ちょっと。

非常に良い大会でした。来年も参加の予定。但し、今回、宿が豪華すぎたのでランクを落とし、さらに食べ過ぎないよう少なくとも前日は朝食のみプランとする予定。
ゴール後のトン汁がうまかった。
12時過ぎから豪華商品があたるジャンケン大会に参加してみたが、全敗。上善水如をもらいたかったなあ。

12時半ごろシャトルバスで越後湯沢駅へ戻る。時間が遅かったせいか全く混んでいなかった。シャトルバス乗り場付近で「コスモス」を発見。そういえばコース上ではほとんど見かけなかったな。猛暑の影響か？

宿に戻って、温泉につかり汗を流してから再度駅なかの「へぎそば」屋へ向かう。二人でへぎそば1人前とてんぷら、ビール、ジンジャーエールを注文。店員から「へぎそば１人前ひとつですかあ？」とか聞き返された。(そうだよ。1人前ひとつなんだよ。昼にトン汁食ったからそんなに腹は減ってねえんだよ。)と心の中で悪態をつく。へぎそば自体は大変おいしかったっす。食後、土産物屋を回り明日のお土産候補を吟味(試食)。
そして18時半から宿でふたたびちゃかぽこ開始。前日に引き続き浮かれ騒ぐ我々。


この日は10時から貸切風呂を予約。源泉かけ流し。極楽であった。

翌日10時にチェックアウト。「雁木通り」でお土産をゲットし11時2分発の新幹線で帰路につく。

７月１８日、長野県小布施で開催された第８回小布施見にマラソンに参加。
前日の８時前に家を出て、８時５０分新宿発の高速バスで長野へ向かう予定だったのだが、出発直前のテレビで、高速道路渋滞予測のニュースが・・・。へっ、そういえば三連休初日。高速道路なんて絶対渋滞じゃん。なんで今まで気づかなかったんだろう。３連休の遠足という楽しい夢に浮かれてすっかり抜けてた。しまったー。新幹線にしておけばよかったー。と後悔しても後の祭り。
結局バスは１時間半遅れで、１４時ごろ長野に到着。そこから長野電鉄に乗り、受付会場の小布施へ向かう。
小布施駅を降りると、それっぽい人が沢山。既に町はお祭りムード。受付会場も結構混んでいた。なぜかせんせーの７０００番台の受付がやたらと混んでいた。むー。

受付を済ませ、１５時３９分の電車で宿泊地の湯田中へ。もうすぐ湯田中到着というところで激しい雷雨。湯田中駅の待合所で３０分ぐらい雨宿り。少し雨が小降りになったところで、「よろづやアネックス」へ徒歩で向かう(駅から電話すれば迎えに来てもらえたのかもしれない)。途中ローソンで夕食(お手軽冷やし中華など)をゲット。今回はハーフマラソン参加のための宿泊なので、朝食のみプランにしたのだった。
宿のチェックイン時に、翌日夕方の貸切風呂を予約。部屋に入ってから早速大浴場で旅の疲れを癒す。夕食を食べ、レース用Tシャツにゼッケンをつけたりしてから就寝。
翌朝は５時前に起きて、トイレを済ませる。始発の５時５９分の電車で会場に向かうため、朝食はなし。そのかわり「すし弁当」が宿から配られた。これを部屋でぱくつく。ジョギングウェアに着替えてれっつゴー。
始発なのでらくらく座って小布施までいけると思っていたら、２両編成の電車は既に満員。げげ。
６時４０分ごろ小布施駅に到着。荷物(タオルとエアサロンパスなど)を荷物預かり所に預ける。人が多すぎてあまりスムーズではなかった。このレースはスタートとゴールが別地点のため荷物はゴール地点まで運ばれる。

スタート前にトイレを済ませ(大行列だった)、７時１０分ごろようやくわれわれのスタート地点であるE区画へ到着。既にレース１０分前。気温は既に３０度。ほとんど快晴。スタート区画でも日に当たっているとばてるので日陰に避難する。

そしてやたらテンションの高い、金哲彦さんの掛け声でなぜかウェーブを行う。スタート前恒例のセレモニーらしい。

そうこうしているうちに７時２０分スタートの号砲がなった（らしい）。われわれの区画はなかな動かない。本来のスタートラインまで１０分以上かかった。

スタートしてからも結構道が狭かったりして結構歩きが多かった。
仮装のランナーも結構多く。みんな楽しんで参加しているようす。

気温はめちゃくちゃ高かったが給水所がほぼ１キロおきに現れ、冷たい水を飲んだり頭や背中にかけたりして走れたので、それほど苦しいという感じはなかった。
沿道には沢山の私設・公設エイドがあり、りんごジュース、ウインナー、アイスキャンディー、麦茶、にんじん、野沢菜、ワイン、さくらんぼ、オレンジ、バナナなど(順不同)を食べ、飲みながらのどかな小布施の町をとことこ走る(歩く)。

そして２時間５８分(グロス)ぐらいでゴール。ゴール後フィニッシャータオルをもらい、アミノバリューや水、試供品のエアサロンパスをもらう。

その後完走証をもらったのだが、印字された内容は、完走タイム「５２分」というとんでもないいい加減なタイムが記載されていた。ハーフ５２分じゃ世界記録じゃん。我々が並んだところはなんだかとろいおじさんがもたもたやっていたので、多分パソコンのトラブルか何かで異常なデータが印字されたに違いない。と思って、おもてなしどころでスイカやきゅうりを食べた後再度まともそうなところで並んで完走証をゲット。今度はちゃんとしたタイムが印字された。よかたよかた。
一息ついたところで、駅へのシャトルバス乗り場へと向かう。その途中噴水広場みたいなところで、大勢の人たちが水を浴びていたので、われわれも童心に帰って水を浴びる。

散々水浴びして満足したところでシャトルバス乗り場へ。途中道の駅でソフトクリームを買おうと最初屋外の売り場に並んだのだが、機械の故障か何かで全然順番が回ってこない。仕方ないので建物の中に入ったら、こっちにも売っていたので自販機で食券を買ってソフトゲット。みやげ物売り場を少し徘徊したら。おいしそうなりんごロールケーキを発見したので衝動買い。
シャトルバスで１２時前に小布施駅に到着。駅前でうでっとしていたら、ボランティアの高校生？が余ったアミノバリューを周りのみんなに配っていたので、おいらたちももらう。
１２時１１分発の普通列車で湯田中へ向かったのだが、信州中野で接続がなく、結局信州中野で特急券を買い足して、特急で湯田中へ到着。１２時３６分発の特急に最初から乗ればよかた。
途中のローソンで昼飯のすしなどを買い、宿へ。一度部屋の風呂でシャワーを浴びすっきりとして昼飯を食ってから大浴場へ。しかるのちに昼寝をして１６時から貸切風呂。

ここは２０人が一度に入れるという普通に大浴場として使ってもおかしくないほどの広々とした風呂。アー極楽。
夕食は、宿のホームページにあった「三河屋」へ行ってみた。なんか定年退職したご主人が家族経営でやってるような感じの店で、頼んだものが中々出てこない。厨房のすぐ近くの個室に入ったのだが、そこから店の人たちが右往左往しているのが見える。生ビールと梅酒を頼んだら「ご飯ね」とか聞き返されちゃって(それも２度も)頼んだものがちゃんと出てくるか不安だった。

それでも刺し盛り、馬刺し、瓦焼きステーキ、餃子をつまみにおいらは生ビール２杯と赤ワイン梅酒、せんせーは梅酒と桃酒を飲んですっかり出来上がった。うぃっくー。

夜の温泉街を散歩がてら駅方面へ歩いて行き、ローソンで２次会用の酒とつまみをゲットして宿へ帰る。さらに飲み足してへべれけになっていつの間にか就寝。気がつくと朝になっていた。

最終日は予定を少し変更して、１０時前にチェックアウトして、１０時１０分の特急に乗り長野へ。駅のコインロッカーに荷物を預け、善光寺を見物。

まるたは造り酒屋で酒の試飲。さらにういっくー。お昼はガイドブックに乗っていたクイチそば。おいらはざるそばとビール、せんせーは天ぷらそば。うまかったー。

バスで長野駅へ戻り、急いでお土産を買い、１３時発の高速バスで帰路へ。３連休最終日とあってやはり高速道路は大渋滞。バスの中で巨人ヤクルト戦の途中経過を携帯でチェック。大逆転勝利で大喜び。で、事故渋滞などもあって結局２時間半遅れで１９時ごろ新宿へ到着。家に着いたのは２０時ごろ。
来年は新幹線で行くぞー。

朝、6時半に起きて、早朝を見ながら朝食。7時半ごろから部屋の掃除。9時半ごろからジョギング10キロ走。大忙しの我々。11時半ごろようやく国技館へ向けて出発。12時40分ごろ国技館に到着。
早速魁皇弁当と焼き鳥と月間相撲とパンフレットを買う。
席は椅子A席正面、2列目。中入り後あたりから1列目に変な外人が(おそらくその席のチケットを持っていない)が居座ってうざかったな。
DSテレビで相撲中継を見ながら観戦。解説やリプレイが見られて結構便利。携帯で巨人戦の経過をちょくちょく確認する。
上位陣はおおむね安泰であったが、把瑠都が鶴竜にまさかの敗戦。全勝は白鵬だけになった。

7時ごろスーパーヴァームを飲み、7時40分ごろ10キロ走開始。
と思ったら、野川沿いに出てすぐのところでせんせーが突如転倒。左手のひらと左足すねをうち出血。
一度家に引き返して、傷口を洗い。再度トレーニング。
むう。気をつけてね。

翌日、疲れた体にエネルギーを補給すべく、ばくばくと朝食を食う。

昼前にホテルから歩いて10分ぐらいのスーパーに買い物に行く。ここで３ユーロのフランケンワインをゲットした。

店内にはペットボトル回収機がある。ここでデポジット料金を返してもらえる。ペットボトルは0.5ユーロ。

そんなこんなで、初の海外マラソンツアーが終了した。帰国して撮影したおみやげ品の数々がこちら。ほとんどがスーパーで買ったもの。高級品はひとつもない。へへ。

楽しい旅でした。

いよいよベルリンマラソン当日がやってきた。ツアーバスでスタート地点近くまで送ってもらい、そこからスタート地点まで歩く。まずは手荷物を預けにテントに向かう。ベルリンはスタートとゴールがほぼ同じ地点なので、預けた荷物はゴール後同じ場所で受け取る。

スタート前にトイレに行く。かなりの行列。実はスタートブロックの横にもトイレがありこちらはがらがらだった。先に言ってよ、って感じ。

さて、スタート地点ではHブロックの最前列付近に並んでみた。やっぱりできるだけ早くスタートしたいもんね。黄色いポンチョは荷物預け所でもらった。スタート直後に捨てたけど。

9時ちょうどスタート。前方で黄色い風船が飛び立っていった。さてはゲプレシラシエがスタートしたなあ。

例年より気温が高く、レース中は日差しが強かった。しかし、日陰に入るとかなーり涼しい。ここらはさすがドイツだな。10キロ地点以降は2.5キロごとに給水ポイントがある。15キロ地点ごろからはバナナもあった。バナナはこれ以降毎回1本ずつ食べながら走った。
序盤は1キロ7分の快調なペースで進む。30キロ以降ペースが落ちてきたが、それでも平均7分30秒のペースを保ってゴール。



完走メダルを首にかけてもらって大満足。

預けていた荷物を受け取って、無料のノンアルコールビールをぐびぐび飲む。周りには完走した人たちが大勢。みんな大喜び。
当初は着替えてから帰ろうと思っていたが、疲れていたのと面倒なのとでそのままの姿で帰ることにした。荷物預け意味なし。
ブランデンブルク門横にある、完走メダル刻印所で自分の名前とタイムを刻印してもらう(事前に6ユーロ払っていたのさ)。さらに簡易記録証も打ち出してもらった。簡易記録証は帰国後ベルマラHPからもダウンロードできた。
ふらふらになりながら、ブランデンブルグ門近くのSバーンにのり、トラムを乗り継いでホテルへと戻る。ホテルシャワーを浴びて汗を流し、ぐったりとベッドに横たわり、そのまま寝たのさ。

ベルリン2日目の午後は、ベルリン大聖堂を見物。マラソンまであと2日というのに、270段の階段を上って、天井ドームからベルリン市街を見下ろす。

その後、東ドイツの生活を展示しているというDDR博物館へと向かう。しましあまり面白くなかったのでさっさと出てきてしまったが、実はもう少し見所があったらしい。これ。

その後、アレキサンダー広場方面へと歩いていく。途中熊の置物を発見したので記念写真を撮ったり、赤の市庁舎前のネプチューンの噴水などを見物する。アレクサ地下のスーパーで２９セントプリンなどを買ってホテルへと戻った。２日目終了。

３日目に続く・・・。いよいよ旧テンペルホフ空港でエントリー手続きだ。

一夜明けて9月17日。時差ぼけもあってかあまり眠れず、朝5時半ごろ起床。
朝食は6時からということだったので、6時過ぎに早速レストランへ向かう。

朝食後ベルリン観光に向かう。まずはイーストサイドギャラリー。
なにやら日本人の描いた絵もあった。
観光ガイドなどで有名な絵も。

次にチェックポイントチャーリー。
 この人と並んで写真を撮ると1ユーロ取られる。
記念写真。

その後歩いて、トポグラフィオブテラーへいく。

近くの壁跡

このあと、ポツダム広場近くに昼飯を食べに行くこととした・・・つづく。

９月のベルマラさんかに向けて、合宿。
第１弾は河口湖。
金曜日の夜、高速バスで河口湖の定宿(せんせーのご両親所有のマンション)へ。
土曜日の朝、６時５０分ごろから河口湖一周２０キロを完走。その後野天風呂天水で疲れを癒す。
日曜日の朝は、７時１０分ごろから河口湖大橋を渡って天水付近までの往復１０キロコース。その後温泉寺で疲れを癒す。
今までの学習効果を生かし、渋滞が始まる前に、１２時１０分発の新宿行き高速バスで帰宅。渋滞もなく定刻どおり到着。
疲れたー。

せんせーの初マラソンとなる東京マラソンに引っ付いていった。
６時間３分で完走。
完走メダル

２００７年のメダルとの比較。でかくなってる。

第１回に参加したおいらは今回は落選。なんとせんせーが追加当選で参加することになった。
３ヶ月に及ぶ早朝練習をこなし、万全？の態勢で初マラソンに望んだ。
で、おいらは東京メトロ･都営地下鉄共通一日乗車券(１,０００円)を利用し、東京の地下鉄網を駆使し、５キロごとにせんせーを応援して回った。

スタート地点でせんせーを見送った後、早速大江戸線で飯田橋へ向かう。ここでは颯爽と元気良く疾走していくせんせーを発見することができた。あっという間に通り過ぎてしまったので、後姿の写真をとる。

飯田橋から南北線で四谷で乗り換え丸の内線で霞ヶ関へ。１０キロ地点で待ち受ける予定だったが、地下鉄の出口からコースに出るのに少し道を間違えた上、このあたりは１０キロのゴール付近で非常に混雑していたこともあり、せんせーを発見することができなかった。１５キロ地点も間に合わない感じだったので、内幸町から三田線で三田駅まで行き、１７キロ地点でせんせーを待ち受けた。

このあたりはペースも快調で、１キロ７分半くらいのペース。すげー。
次に三田から三田線で内幸町まで戻り、２１キロ地点で待ちうけ。おいら的には、ここでおにぎりかゼリー飲料を補給するのがいいと思っていたが、快調に飛ばすせんせーはさーっと通り過ぎていってしまった。


日比谷から日比谷線で人形町へ行き、２５キロ地点でせんせーを待つ。しかしなぜかここではせんせーを発見できず。携帯の速報サービスでは２５キロ地点もほとんどペースを落とさず通過していたので、折り返しの３０キロ地点で待つことにした。
しかし、通過予測時刻になってもなかなかやってこない。本人によると２７キロ地点で急に足に来たらしく、がくんとペースが落ち、浅草付近では歩いていたようだ。２５キロから３０キロまでのラップはそれまでよりも５分近く落ち、相当へばっていた様子だった。ここで、コンビニで買ってきたおにぎり（たらこ）を手渡す。食べながら何とか走りだす(歩き出す)せんせー。足取りは重そうだ。
おいらは東日本橋から浅草線で人形町を経由し日比谷線で築地の３５キロ地点へ向かう。ここではゼリー飲料を半分くらい飲む。新富町から豊洲まで行き３８キロ地点で最後の見送りをする。

このあたりからゴールが見えてきたようでだんだん元気が出てきたようだ。雨と風が強くなる中、しばらく道中並走したが、歩道橋付近で見失う。そのままコース沿いに少し歩き、途中でコースから外れてビッグサイトへ向かう。
おいらがビッグサイトへ到着してしばらくしてから携帯の速報サイトを見ると、どうやら無事にゴールしたらしい。
しばらくビッグサイト入り口付近で待つ。小一時間経過した午後四時過ぎくらいに無事にせんせーと再開。
いやー、せんせーが無事でよかった。

あさっての河口湖マラソンファンランの部に参加すべく、明日から河口湖へと乗り込む。
昨年はフルマラソンに挑戦。どうにか時間内完走。
今年は、せんせーを引き込み、ファンランの部(約１１キロ)にエントリー。
明日はほうとうでカーボローディング。

本日開催予定の青梅マラソンは、降雪のため中止となりました。現在、青梅市総合体育館でナンバーカード・参加賞の引換えを正午まで行っております。なお、本日来られない方には後日郵送にてお送りいたします。

初めて日曜日ではなく祝日(振り替え休日)に調和小プールへ行ってみた。2時半ごろに着いたのだが、ガラガラ。お客さんは4，5人しかいない。レーン貸切状態であった。
平泳ぎと歩行をそれぞれ12往復くらい。3時半ごろ出る。
帰り道、青木屋でクリスマスケーキ4号と和菓子2個をゲットし、西友でナイアガラと鳥からをゲット。
青木屋のケーキ

外箱
これでクリスマスイブの準備も万端。
明日は、明治製菓関東工場を見学に行く予定。

河口湖マラソンに参加した。2月の東京マラソンに続き2回目のフルマラソンチャレンジである。
結果は、4時間52分で完走(ネットタイムは4時間47分)。自己最高記録を更新した。

スタート地点の様子

土曜日にジョギング20キロ
日曜日にプールで平泳ぎ15往復、徒歩10往復くらい。

調和小プールで、平泳ぎ11往復、歩行15往復。
ドイツ土産の即席クネーデルを食す。

昨日から配偶者海外出張のため、１人暮らし中。
昨日は２０キロほどジョギング。１キロ６分ペースで走りきれた模様。
本日は調和小プールで１時間ほど泳いだり歩いたりした。

朝６キロのジョギング。１キロ６分ペース。
午後調和小プールで平泳ぎ１７往復。歩行１４往復ぐらい。

2週間ぶりに調和小プールへ行く。平泳ぎ１５往復位と歩行10往復くらい。
その後、近くの足裏マッサージで初めて「超英国式」を受ける。なかなか良い感じ。
この店は来週新店舗へ引っ越すため、現在の店で施術を受けるのは今回が最後。
2年くらい前、店ができた当初に行って以来、平均して2ヶ月に1回くらい通った。引越し後も比較的近いところにあるので、引き続き通うに違いない。

テレビのニュースや新聞報道でも言われていたが、今回のマラソンは、沿道の応援がすばらしく、参加者に  とっては非常に勇気付けられた。沿道の殆どすべてに多くの人がいて、応援しくれている。 ボランティアの人からも、給水所で水をもらうときに「がんばって！」と声をかけられて、非常にうれしかった。特に印象に残っているのが、残り2キロ付近のところで、「42.195キロも残りあと2キロだよー。あと少ししか楽しめないよー！」との声。そのころかなり苦しくて、もう歩こうかと思いながら、ふらふら走って（歩くスピードと殆ど変わらなかったが)いたが、「そうかあと2キロしか”楽しめないんだ”」思ったら、何となく苦しさが楽しさに変わってきた。3時間16分ぐらいで走った東京新聞の記者も聞いたらしいから、それから2時間以上声をかけ続けてくれていたのかなー。 最後の500メートルくらいは、残った力を振り絞って、ペースを上げてゴール。 完走者メダルをかけてもらったときは、なんとも言えずうれしかったなあ。

土砂降りの雨の中の東京マラソンに参加。
スタート間際まで、ワシントンホテルの玄関で寒さと雨をしのぎ、8時40分頃スタート地点へ。
おいらは、最後尾のK区画。参加しない一般人もすぐそばまで来れたため、配偶者に傘を差してもらってスタートを待つ。
結果、めでたく時間内完走、5時間16分ぐらい。
最後の5キロぐらいにきついアップダウンがあって、結構足に来た。しかしそのころには雨も上がり、ゴール地点につくころには太陽が顔をのぞかせていた。
完走賞の真鍮製のメダルをもらい、バナナやらアミノサプリやら水やらをほうばりながら荷物引取り所へ向かう。途中紙製のポンチョが配布された。結構あったかい。
初マラソンでした。

スタート前

完走メダル

明日は雨の予報。雨の中を走ったことがないため、インターネットで雨対策を検索した。
すると、「ワセリン」を露出部に塗ると雨をはじき、保湿性もあるため良い。というページを発見。
さっそく買いに出かけた。スポーツ用品店にあるかなーと、まずは近くのパルコのスポーツ用品売り場へ行ったが、ない。仕方なく、新宿のそれっぽい店へ行き何件か探す。しかし、ない。
とぼとぼと自宅の最寄り駅へ戻り、自宅近くのクリエイトへ。するとなんと「ワセリン」が売られているではないか！！自宅からわずか1分のところに売られているとは。はじめにここに来ればよかった・・・。
「ワセリン」が売られているコーナーでしばし立ち上がれずにがっくりと座り込んでしまった。
さて、明日はどうなることやら。

夕方18時過ぎに東京マラソンの受付会場である東京ドームへ行った。
結構混んでいた。
受付を終了してEXPO会場の方へ行ってみると、ちょうど高橋尚子さんがトークショーに出演しているところだった。何やら、初心者は20キロ位まで抑え目のペースで走ったほうが良い、とか言っているところだった。しばらく見物して帰る。

10数年ぶりに参加した昨年に続き、3度目となる青梅マラソン30キロに参加した。
今回の目標も「時間内完走」。昨年よりも臨戦態勢が良いため、若干の記録更新の期待もしていたが、高望みすると後でがっくり来るので、目標控えめね。
8時過ぎに自宅を出て、電車で河辺へ向かう。途中南武線が沿線火災のためダイヤが乱れており、分倍河原のホームが異常に混んでいた以外はスムーズに到着。
昨年の学習効果もあり、受付後は混雑してる体育館は避け、そそくさと青梅病院地下駐車場へ向かう。9時40分ごろはこちらはまだ人もまばら。トイレもまったく混んでいない。着替えを済ませて、トイレに行き、上着をきて外で待つ配偶者の下へ。青梅街道付近へ行ってみると、既に10キロの部はスタート済み。まず、自分のスタート地点を確認したあと、本当のスタート地点はどんなものか見物しに向かう。ここで石原がスターターをやるのかー。去年の高橋尚子さんとは大違いだなあ。ここで10キロの部をしばし見物。

来週日曜日は青梅マラソン。3回目の参加。１０数年ぶりに参加した昨年は3時間30分で制限時間ギリギリだが完走を果たした。
今回は、昨年よりも準備ができていない感じがする。
昨日、長時間走るシュミレーションとして、足立区綾瀬から自宅の調布までのジョギングを敢行したが、新宿まででリタイヤ。(体力以外の理由があったのだが、それにしても調布までは走れなかったであろう)。
3週後の東京マラソンにも、無謀にも挑戦するというのに・・・。
まずは青梅3回目の完走を目指す。
そして、調和小プールで平泳ぎ18往復、歩き12往復。ふうー。

今年に入って2回目。通算5回目の調和小プール。
昨晩飲みすぎたため、午前中は殆ど寝ていた。
午後1時ごろようやく起きだし、まず、携帯の機種変更をすべく、近くの携帯ショップへ行く。在庫が1台しかないため、手続きと支払いは明日以降と言うことで、申し込みだけして帰る。その後しょうが焼き定食を食べた後、調和小プールへ2時50分から3時50分頃まで、休憩10分を挟んで歩いたり泳いだりを繰り返す。
帰宅後、あらかじめ予約していた、これまた近くの足裏マッサージへ。台湾式50分コース（うち10分は頭や肩もみ)。アー痛いけどきもちヨカッタッス。

午前中に2週間ぶりの部屋掃除を済ませた後、
ジョギングを1時間ほど。
昼食後、一休みしてから、近くの温水プールでやはり1時間ほど歩いたり泳いだり。
程よい疲れ。

年末は29日から31日までかみのやま温泉でうだうだするため、本日の午前中に大掃除の真似事を敢行。
カーテンを1年ぶりに洗ったり、風呂の普段あけないカバーを取り外し、うげげを取り除いたり。
そんなこんなで午前中で終了。

午後は調和小プールに行って、歩行10往復、平泳ぎ10往復、＋αで自己満足
土曜日はジョギング3時間5分

2度目の調和小プール。
本日は歩き10往復＋平泳ぎ5往復くらい。
休憩時間を含み約1時間の滞在。
しかし、今週はジョギングはサボってしまった。来週がんばらねば。

我が住まいの近くにある調和小学校は、平成11年ごろに旧野川小の跡に、野川小と大町小を統合し新しく建設された。実はそこには「温水プール」が存在し、しかも、授業等のない時間帯には格安の料金で利用できることをつい最近知った。(2時間半で大人400円。毎週土曜は小中学生は無料)。
そこで、さっそく出かけてみた。

6時に起きて、7時ごろから40分弱ジョギング。
いくらかでも涼しいうちに運動をしとこうと思ったのだが、既に気温は30度近くあった。
暑すぎ。
今週末からドイツ旅行だ、わーいわーい。

今週も２時間ほどジョギング。のつもりで９時半ごろ自宅を出る。しかし、あまりの暑さで１時間半経過位からほとんど徒歩状態。まあ、そうでなくても徒歩に近い状態なのだが。ばてばて。いつものコースを１時間走り、そこで折り返してきたのだが、帰りは１時間半もかかってしまった。

ひさびさに天気がよかったので、ジョギングを再開した。ゆっくりと２時間ほどかけて野川沿いを上流へと向かう。
野川ではたくさんの子供が水遊びをしていた。３０度を超えていたからなあ。暑い暑い。
ジョギング開始前に92.4キログラムだった体重が89.2キログラムになった。ずいぶん水分を絞り出したもんだ。
しかし結局アクエリアスをがぶ飲みするもんだからすぐに元に戻っちゃうんだなこれが。
来年２月の青梅マラソンに向かって、トレーニングを積まなくちゃなと。

午後五時過ぎから野川沿いを30分ほどジョギング。八重桜と菜の花がきれいなコントラストを見せていた。昼寝をしていたせんせーは観られなくて残念ね。

先週予想した５頭のうち、４頭が掲示板に載ったのに・・・。メイショウサムソンの前に、アドマイヤムーンかフサイチリシャールがいるはずだったのになあ。がっくし。
本日のジョギングは、雨のため、２キロ程度で中断。
そして、夕方近くのあしもみどころへ。

土曜日に３０分
日曜日に１５分ほどジョギング
野川の桜はまだ葉桜にはなっていなかった。さすがに葉桜になるのはもう少し先かな。
近くに最近できた酒喰BAR町(シュクバマチと読む)に昼飯を食いに行ってみた。自家製ドライカレーとベルビュークリークを注文。料理の評価をするにはもう少し通ってみないとなんとも言えない。BGM(テレビ付)が昼にしては少しうるさかったかな。FC東京応援店ということなので、サッカー中継をやっているときにそれ系の人たちが集まっているときには盛り上がっていいかもしれない。（おいらはナイターで巨人戦を見たいが、そういう雰囲気ではないなー)

来年の青梅マラソンで3時間を切ることを目標に、毎週野川沿いをジョギングをしている。今日は満開の桜を眺めながら40分ほど走った。花見がてらに散歩している人が非常に多かったが、来週はもう葉桜だなあ。

第40回青梅マラソンに参加、何とか完走。タイムは3時間半くらい。第26回大会以来14年ぶりの参加で、前回のタイムは3時間2分30秒。ゼッケン番号が9000番台だったので、実質的に3時間を切っていた。今回も9000番台で実質タイムが3時間20分くらい。体力の衰えが顕著に出た。いやー疲れた。

来週の青梅マラソンのスタート地点である河辺駅へ行ってみた。受付会場の河辺小学校から総合体育館、総合病院をめぐって東青梅まで歩き、デニーズで飯を食った。静かな町並みであったが来週は賑やかなんだろうなあ。

本日は２時間半ほどジョギング。その後高井戸「美しの湯」でうだうだ。５分１００円のあしもみ機を２回堪能。来週の青梅では、時間内完走できるかなあ。明日は会場を下見する予定。

今日は午前中に、1時間ほどジョギング。その後部屋の掃除と洗濯を行い、昼食は近くのバーミヤンへ。
その後、棚を探しにヨーカードーの3階へ行ってみたが、適当なものがなく断念。部屋で転寝をして過ごす。

平成4年以来、14年ぶりに青梅マラソンに出ることとした。
昨日参加はがきが到着。
前回記録は3時間2分30秒。今回は時間内完走が目標。
今日もそのためのジョギングをするはずが、あまりの寒さに挫折。明日の早朝に練習予定（約1時間）。
今日は酒かっくらって、部屋でうだうだすることとなった。