http://mafutan.com/marutanikki/ まるたの備忘録 ja Copyright 2010 Sun, 07 Mar 2010 23:17:24 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.38 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss あいにくの雨だったが、何とか土曜日は1時間ほど（9キロくらい）走る。日曜日は中止。
熱海後楽園ホテルのタワー館の大浴場はよかった。夕食、朝食ともバイキングで食べ過ぎた。ホテル内のお土産どころは、試食が豊富にあってよかった。
みさき館は眺望が良くなかったので、今度はタワー館に泊まりたいな。 ]]> http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/03/post_318.html http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/03/post_318.html 運動 Sun, 07 Mar 2010 23:17:24 +0900 6時に起きて朝食。6時55分の電車で河辺へと向かう。
京王線ではそれっぽい人はあまりいなかったが、分倍河原で南武線に乗り換えると、周りにいかにもって感じの人が増えてきた。
立川で青梅線に乗り換えると、周りはほぼすべてランナー（と思われる人）。
河辺小学校校庭の受付のようすが、例年と少し変わっていた。受付所のレイアウトもかなり感じが変わっていたし、先にTシャツを受け取ってからゼッケンをもらうというシステムになっていた。
10キロの部は河辺小学校の体育館が更衣室なので、それぞれ着替えに入った。入ったとき（8時15分ぐらい）の時点では、まだまだがらがらっていう感じだったが、ゼッケンをTシャツにつけて着替え終わるころにはほぼ満杯の状態となっていた。
8時35分ごろ着替えを終わって外に出た。まだ時間がたっぷりあるので、スタート付近の様子を下見に行く。例年あった道の両側のスタート順表示がない。まあそのうちプラカードを持った関係者が出てくるんだろうとは思ったが、それでもどの辺りに並べばいいのか事前にわからず戸惑った。
昨年まで着替えに使っていた病院地下駐車場に行ってみた。昨年は意味なく入り口で男女を分けていたが今年はそんなことはなかった。ここはこの時間はまだまだ人が少ない。地下2階のトイレでゆっくり用事をすます。
そうこうしているうちにスタート時刻が迫ってきたので、一度河辺小学校体育館に戻り、コートを脱いで、再びスタート地点へ。このころになるとボーイスカウトが番号の書かれたプラカードを持って立っていた。10キロの部は参加者が少ないのでかなり本来のスタートラインに近い。

10時定刻にスタート。2分半ぐらいでスタートラインを通過。折り返し地点を30分半で通過。5キロ地点を32分半で通過。いいペース。これなら時間内完走は間違いないな。下り坂で少しペースを上げたので、次々と遅いランナーを抜いていく。まあ、われわれに抜かれるようじゃどうしようもないな。ネットタイムで1時間1分半くらいでゴール。後半5キロは30分を切るペース。
ゴール後、完走ストラップをゲット。アクエリアスとおにぎり（梅）をほおばりながら河辺小学校へと戻る。10キロだとダメージがなくて爽快だな。
河辺駅近くでへそまんじゅうほか1点を購入。
1ヵ月後は荒川マラソン（フル）だ。 ]]> http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/02/4410.html http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/02/4410.html 運動 Sun, 21 Feb 2010 14:31:03 +0900 熱海合宿は１年ぶり。
５日は、１４時半ごろチェックイン。志ほみや旅館。
早速１０キロ強走りこみ。後半は起伏があるコースのため、へろへろ。
練習後、温泉で疲れを癒す。
温泉に入るとき、入り口近くに「休憩所」という看板の立っていた広間があったので、１時間後にココで待ち合わせをしようと話をしながらそれぞれ男湯女湯に入っていった。
ところが、おいらが男湯から出てくると、せんせーが広間ではなく廊下の椅子にたっていた。
おいらがそちらに行こうとすると、「休憩所」の看板があった広間の入り口に従業員がすーっと立ちはだかる。
とっさに異変に気づいたおいらは、広間のほうは一顧だにせず、冷水を２杯飲んでから、椅子に座っているせんせーのところへ。
その間そのおじさんは「広間」入り口に立ちはだかっていた。
後でせんせーに聞くと、何やら「休憩所」の看板は取り払われ、せんせーが出てきたときも入り口に立ちはだかっていたという。
何らかの理由で「休憩所」が使えないなら、そう言えばいいのに、なんだか感じ悪い。この宿で唯一感じの悪いところだったな。何なんだあれは！！！
夕食前に近くのコンビニでソフトドリンクをゲット。
夕食は１８時から部屋食。鯛釜飯がうまかったな。ほかのおかずもおいしくて大満足。
翌朝６時に起きて、６キロほどの距離を走る。途中防波堤のところで朝日が出そうだったのでしばらく待っていたが、中々出ないのであきらめて再度走り始める。
帰りの砂浜あたりで朝日が完全に顔を出した。さわやかー。
最後の上り坂が１キロ近く続き今度もへろへろ。
朝食を食べた後、１１時にチェックアウト。駅近くでお土産をゲットした後、１１時半発の電車で帰宅。
（当初予定した昼食は、腹が減らなかったのでパスした） ]]> http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/02/post_317.html http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/02/post_317.html 運動 Sat, 06 Feb 2010 18:04:43 +0900 19時50分に測ったらようやく36度。
明日からまじめに仕事だな。 ]]> http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/02/post_316.html http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/02/post_316.html 雑感 Tue, 02 Feb 2010 19:54:35 +0900 今朝も6時半ごろ測ってみたら37.7度。ぐったり。 ]]> http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/02/post_315.html http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/02/post_315.html 雑感 Mon, 01 Feb 2010 13:18:07 +0900  
  ]]> http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/rs.html http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/rs.html ミニカー Sun, 24 Jan 2010 18:44:43 +0900 本日はあいそうらばしまで往復10キロ。1時間8分11秒。
右膝が痛い。。。 ]]> http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/post_314.html http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/post_314.html 運動 Sun, 17 Jan 2010 22:29:27 +0900 朝起きて、洗濯。その後一日中部屋でうだうだ。 http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/post_313.html http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/post_313.html 雑感 Sat, 16 Jan 2010 21:24:43 +0900 本当は初日を取りたかったのだが、チケットぴあ初日発売で初日が取れなかったため、2日目となった。
初日は天覧相撲だったので結構がっくし。初日にいきたかったなあ。白鵬のちょんぼ（土俵入り）などのハプニングもあって楽しそうだったのに。
いつもは9時ごろ両国について、一日国技館でうだうだしていたのだが、今日は早朝ジョギングなどもあって、11時ごろ到着。
いつものように大相撲カレンダー（有料）と1枚カレンダー（無料）をゲットするつもりだったのだが、有料カレンダーはすでに売り切れ。（なぜ？）1枚カレンダーも配布がないのかと思っていた（変な卓上カレンダーの配布整理券はすでに配布済み）。しかし1枚カレンダーは通常通り配布があることがわかり一安心。
年末年始に食べ過ぎたので、恒例力士弁当としゅうまいはおあずけ。酒も禁止。やきとりと西友で買っていったおやつと清涼飲料のみ。
新作玉の井部屋ちゃんこ（250円）を12時前から行列して食す。今回は熱々でうまかった。
観戦後、恒例居酒屋日本海でちゃかぽこ。ちゃんこ（1人前1200円）、5点盛り、えび団子、生大、カシスオレンジ、はっかいさん、うーろんちゃとお通しで6100円なり。満腹＆酔っ払い。 ]]> http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/2010.html http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/2010.html 大相撲 Mon, 11 Jan 2010 20:32:08 +0900 うだうだしてすごす予定。
土曜日　ジョギング
日曜日　うだうだ
月曜日　大相撲観戦

]]> http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/3_2.html http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/3_2.html 雑感 Sat, 09 Jan 2010 08:37:40 +0900 fcgiをインストール
yum install fcgi

FCGIとCFI::FASTをインストール
perl -MCPAN -e shell
install FCGI
install CGI::Fast

cgiをfcgiに変更

mt-config-cgiに追加
AdminScript mt.fcgi
CommentScript mt-comments.fcgi
TrackbackScript mt-tb.fcgi
SearchScript mt-search.fcgi
ViewScript mt-view.fcgi

apacheを再起動
/etc/init.d/httpd restart

多少早くなったような気も・・・

]]> http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/fastcgi.html http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/fastcgi.html movable type Fri, 08 Jan 2010 21:22:19 +0900 一日うちでごろごろ。 http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/post_312.html http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/post_312.html 雑感 Fri, 08 Jan 2010 20:06:44 +0900 8時ごろ深大寺に着くと、いつもはだーっと行列ができているはずの境内が、がらがら。
この時間は穴場なのか？さくっとおまいりを済ませる。
その後札駅付近の常性寺へ行くと、こちらも閑散。3が日はどこもどの時間も混んでると思っていたらそうでもないのね。学習しました。

]]> http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/post_311.html http://mafutan.com/marutanikki/archives/2010/01/post_311.html 雑感 Fri, 01 Jan 2010 08:52:13 +0900 今年の年末旅行は、4年ぶりに岩手県へ。新鉛温泉の愛隣館で2泊。
29日午前8時50分にうきうきと出かける。電車の乗継がよくて、新幹線の出発時間の40分前に東京駅につく。寒いのでホーム上のお休みどころでしばし待つ。10分前くらいに弁当を2つ買って新幹線に乗り込む。
今年は「ふるさと行きの往復切符」というお得な乗車券をゲット。この乗車券を持っている人は弁当（1,000円以上）にお茶がつくという思わぬサービスがあることを知り、ちょっと奮発して1100円と1300円の弁当を買ってしまった。
新幹線は定刻に出発。11時半ごろ旅の醍醐味、駅弁を食べる。13時40分定刻どおり新花巻駅に到着。
今年は全くといっていいほど雪がない。

送迎バスで愛隣館に到着。チェックイン後、ホテル内を探検。無料の卓球があったので早速道具を借りて遊ぶ。と周りの子供4人ぐらいが、卓球台にまとわりついて、すごいことになった。
30分ぐらい遊んだ後、部屋へ戻り、早速温泉へとくりだす。まずは「川の湯」（男）と「森の湯」（女）へそれぞれ入る。
1泊目の夕食は部屋食。

たらふく食べて満腹。
23時ごろむくっと起きて、2回目の温泉。今度は「川の湯」（女）「南部の湯」（男）。南部の湯の入り口付近に飲泉所があり、2杯ほど飲む。
翌朝の朝食前に、「森の湯」（男）、「南部の湯」（女）に入る。
翌日の朝食は、バイキング。昼食がないのでここでたらふく食べておいた。ひひ。
おいらは11時ごろ再び「川の湯」へ入る。
12時から貸切風呂「ちゃっぷん」。極楽貸切風呂を堪能。

午後もうだうだ過ごし、14時半ごろ「川の湯」（男）「森の湯」（女）に入り、その後15時ごろから浴衣姿で温泉卓球を満喫。
2泊目の夕食は「かまどダイニング」。セミバイキング方式で、これまたたらふく食べる。メニューは写真を参照ね。


そして23時ごろ「南部の湯」（男）、「川の湯」（女）。うで。
翌朝も6時に起きて「川の湯」（男）、「南部の湯」（女）。朝食会場は「かまどダイニング」だったが、内容は前日とほぼ同じバイキング。こちらのほうが落ち着いていてよかった。
朝食後は、せんせーのみ「川の湯」（女）へ。
10時半にチャックアウトし、ホテル内の売店で土産を買い、ホテル入り口付近で記念写真をとり帰宅の途へ。
あっという間に、2泊3日の楽しい旅が終了してしまいました。

]]> http://mafutan.com/marutanikki/archives/2009/12/post_310.html http://mafutan.com/marutanikki/archives/2009/12/post_310.html 遠足 Thu, 31 Dec 2009 17:23:49 +0900 土曜日は風呂をかぱとあばいてうげげと格闘。その他。夜に酢水をそこココに撒く。
日曜日はカーテンの洗濯。一晩酢をつけた、流し、洗面所、トイレなどをごしごしこする。その他。
午後はプール。 その後正月用食料品をマルエツと西友で買い込む。ついでにマルエツで濾過シャワーも買い、1年ぶりに交換。
これでいよいよ正月だな。 ]]> http://mafutan.com/marutanikki/archives/2009/12/post_309.html http://mafutan.com/marutanikki/archives/2009/12/post_309.html 雑感 Sun, 27 Dec 2009 23:38:15 +0900