まるた日記

2年ぶり３回目の参加。

今回の宿は、天童ホテル。高級そうなたたずまいの宿。

前日に現地入り。

天童ホテル近くにある、水車生そばで昼食。道路側から入ったら、何やら満席の様子。入り口付近で並んでいる人がいなかったので、しばしたたずんでいると、お客さんから、反対側の入り口で並ぶのだと教えられた。しばらく待ち、座敷へ通してもらった。ここは元祖鳥中華が有名。ということで、鳥中華と天ぷらそばとビールを注文。そこそこうまかった。でもあまりに混んでいたので、もう行かないかな。

天童ホテルにチェックイン後、出羽桜酒造の直営店、仲野酒店までてくてく歩き、直詰めの酒と春雷を購入。満足するまるた。さらにスーパーやまざわで、天童ワイン、ラフランスワインなどを購入。

天童ホテルは、おそらく天童で１，２を争う大型ホテル。大浴場もでかい。夕食はお食事処。１日目は水だけね。

当日、濃霧。温泉神社から無料バスで会場へ。参加賞を引き換えてから、上着など荷物をまとめて荷物預け所に荷物を預けた。荷物は自分でゼッケン番号末尾の数字の場所に置くようになりスムーズに預けられた。（スタート直前は混雑していたらしいが、そこは余裕をもって預けないとね）

スタート地点に向かう前にトイレへ。ここは臨時のトイレはなく、スタジアムのトイレを使う。トラックへの入り口から遠いほうのトイレはかなーり空いている。特に裏側のトイレは穴場。

スタート１５分前にスタート地点に到着。Bグループ。絶好調を想定してタイムを申告していたらしい。病み中の我々は少し不安。

スタートしてからしばらくすると霧が晴れ快晴に。当然給食のラフランスはすべてゲット。途中暑かったので水をかぶる。前半はまあまあのペースだったが、後半落ちて、２時間２２分台でゴール。かろうじてコスマラを数十秒上回った。来年のリベンジを誓う我々であった。

ゴール後は、恒例ラフランスと芋煮。今回、ラフランスに行列ができ、芋煮は全く行列がなかった。２年前と配布所の位置が変わり、芋煮はかなり余裕があったようだ。

芋煮でおなか一杯になったが、やはりここはビールが飲みたいと屋台を物色。ビールを売ってそうな店があったのだが、店のにーちゃんがなんかやる気がなさそうで、やめた。

ホテルに戻って、部屋風呂のシャワーで汗を流してから大浴場へ行った。ラフランスマラソン参加者向けに１コイン（５００円）で大浴場を開放していたので、げろ混み。シャワーで汗を流していたのでいきなり湯船に入れてよかった。男性用浴場の露天風呂ではなにやらテレビ局が撮影を行っていた。YBCとかが放送するらしいが番組名等は不明。

夕食は反省会。反省内容としては、練習不足の一言で終わり。生ビールとファジーネーブルで浮かれ騒ぐ。部屋に戻って、ぐたーとした後、ラフランスワインで２次会。

翌朝バイキングは、思う存分好きなものを食べました。

１０時にチェックアウト。お土産を買った後、お休みどころでソフトクリームを購入（せんせーのみ）。１１時５１分発の新幹線で帰宅。

１２月の亀岡に向けて、練習しないと。今度は制限時間が２時間４０分だからな。

９年連続９回目の参加。台風が近づく中天候が危ぶまれたが・・・。

前日に現地入り。こころ湯沢で日本酒試飲。前日受付してからお土産を購入。５％引き券を有効に使う。

デザイナーズルームで贅沢ステイ。１３時チェックアウトプラン。夕食に日本酒がサービスでついてきた。冷酒１合。八海山と久保田を選択。バイキングで少し食べすぎたか。

当日６時起き。６時３０分開場の朝食会場に１０分前に並ぶ。ささっと朝食を食べ。身支度。荷物をスーツケースに入れて、戻ったらすぐにチェックアウトできる体制を整え出発。７時３０分発のホテルのバスで会場に送ってもらった。

早めに会場に着いたので、しばらく座って体力温存。

９時３３分第２グループスタート。やはり練習不足で足が重い。それでも２時間２２分台でゴール。昨年より１分ほど遅かったが、我々的には大勝利。心配された雨も降らず、曇りで気温もそこそこ。良いコンディションでした。

１２時４０分ごろ宿に戻り、ゼッケンを外したり、ザムストを脱いだり、軽く身支度を整えてチェックアウト。ギリギリ５分前。一部の荷物を無料ロッカーに預けて、宿の温泉で汗を流す。宿泊者は１６時まで使えるのである。

ホテルのロビーで３時ごろまでうだうだ。その間、JTB特典のオレンジジュースをもらって飲んだり、余った氷にミニッツメイドを足して飲んだりして過ごす。荷物をできるだけスーツケースに詰めて、３時過ぎにホテルを後にする。

がんぎどおりをもう一度めぐって、帰りの新幹線の水筒とおやつを購入。ここでも５％引き券が活躍。

１６時１分の新幹線で帰宅。世の中は台風で大変なことになりつつあったが、我々は雨にも降られず平和であった。

来週のコスマラに備えて、練習不足を一気に解消すべく2泊3日の合宿を敢行。

一泊目は、猪苗代のはやま温泉コージーイン。二泊目は、郡山ドーミーインエクスプレス

さて、新幹線で郡山。恒例試食。磐越西線に乗り換えて、猪苗代へ。

猪苗代駅からコージーイン目指して徒歩で歩く。小雨が降っていたのでポンチョを着る。途中で昼食。キッチンひまわりで煮込みハンバーグを食べたかったが、営業終了のため、ラ・ネージュで昼食。せんせーはあったかいそばで天ぷら付き。おいらは冷たいそばでソースヒレカツ丼付き。結構うまかったっす。

その後小雨の中坂道をゲシゲシ登って午後３時ごろコージーイン到着。当初予定通り。少し雨が降っていたので予定のコースを少し短めにして、猪苗代駅まで行って帰ってくる感じで約９キロトレーニング。練習前に、宿の奥さんからクマよけの鈴を借りた。

トレーニング後は、部屋付き露天風呂を堪能。どうやら宿泊客は我々だけだったようなので、２か所の貸切大浴場も入りました。

夕食は、豪華フランス料理。魚も肉も出て満腹。

翌朝６時過ぎに起きて、２回目の練習。今度は予定より少し長く６キロくらい。上るか下るかしかない厳しいコース。途中橋のあたりで、「グルルルル」という獣の唸り声が聞こえた気がした。もしかして、本当に熊？。足が重たくなってきました。

朝食は、軽くパンとサラダ。でも結構ボリュームある。１０時まで部屋付き温泉を堪能して、チェックアウト。

猪苗代駅まで歩き。下りなのに１時間強かかった。１１時３８分発の郡山行きで郡山へ。郡山駅では当然試食。

郡山ではまず。大型コインランドリーを探してデロ２セットを洗濯。大型業務用洗濯機でぐるんぐるん洗った。すげー。そこからドーミーインへ。到着が午後２時３０分ごろ。チェックインには少し早かったので、荷物を預けて駅周辺を散策。夕食どころとして予定していた、三松会館の位置を確認。そして試食。セブンイレブンで酒と菓子をゲット。ちょうど３時ごろチェックイン。

３時半ごろから３回目の練習。逢瀬川沿いから、開成山球場あたりを回って帰ってくるコース。川の横は、結構車が多くて走りずらかった。約１０．５キロ。足がプルプル。

宿に戻って軽くシャワーを浴び、着替えてから温泉でうでっとする。足へのダメージが半端じゃない。

ここで、温泉に入る前に洗濯しようと思ったら埋まっていたので、風呂から上がってから洗濯開始。５時４０分くらいから初めて１時間３０分と思っていたら（そう表示されていた）、２時間以上かかった。８時ごろようやく洗濯が終了し、三松会館に出かけた。すっかり夜も更けていた。

三松会館は、地元で何十年も愛されている（という触れ込みの）定食屋、兼、居酒屋。やたらとメニューが豊富。しかも頼んだものが、あっという間に出てくる。結構客もいたのだが。客層は、サラリーマン風、学生風、お水のお姉さん風と様々。テーブル席と座敷。２階もある。

まず瓶ビールを頼んだ。お通しは枝豆。しかる後に野菜炒め、卵焼き、一口かつ、とせんせー用の梅サワー。量も多く結構満腹だが、さらに、エビフライとにら玉。日本酒を２杯（天明と風の森）。以上散々飲んで食って、４９５０円なり。

その後風呂にはいかずにだるま。

翌朝６時過ぎに起きて、４回目の練習。開成山球場手前くらいまで約６キロ。計画では、朝食後さらにトレーニングすることにしていたが、あまりの疲労に挫折。

合計で３１キロ以上走りました。

１２時のレイトチェックアウトプランの時間を最大限使い。１１時５９分ごろチェックアウト。昼食に三松会館に行くプランもあったが、朝飯バイキングを食べ過ぎて満腹のため省略。

郡山駅おみやげ館で、ママドール、新発売の桃の和菓子、れもを購入。あれほど矯めつ眇めつした酒は見送り。さっさと新幹線の改札に入り、水筒を購入後、待合室で１時間ほど待つ。

実は、朝トレ後、まるたに異変が。体の節々が痛い、だの、気持ち喉が痛いかもとか、皮膚がぞわぞわするだの、言い出し、待合室に行くころには頭がきりきり痛いだの言いだし、顔は熱いが手は冷たいというありさま。

それでも新幹線内で、缶ビールをのみぐてっとなって帰宅。

さあ、準備万端でコスマラに突入だ。

写真は後程ね。

東京国立博物館で、明日まで開催されている縄文展を見物。

午後１時少し前くらいに到着すると、入り口は長蛇の列。入場まで５０分待ちの札を持っている人がいる最後尾に並んだ。

実際には２０分くらいで入れたように思われる。

中は大混雑。縄文に興味のある人がこんなにいるのね。

唯一、写真を撮っていいというポイントで撮影

３泊4日で、奈良・大阪の旅

最初の２泊は奈良。古都の宿むさし野に泊まる。

３泊目は大阪。グランビア大阪に泊まる。

８月５日。うきうきと出発。東京駅で朝食用の駅弁を購入。豪華幕の内御前。

京都で乗り換え、１１時１２分に近鉄奈良駅へ到着。

近鉄奈良駅近くの「風神」で昼食。時間が早いせいか空いていた。おいらは日替わりセット（大和ポーク）。せんせーは鯛茶漬けセット。

昼食後、奈良国立博物館を見物。名品館のみ。特別展は別料金なのでパス。（特別陳列は観覧できるのだが、この時期やっていなかった。）

ここであまりの暑さにせんせーがソフトクリームを３５０円で購入。しかし、少し離れたところに３００円のやつが売っていた。やられた。

古都の宿むさし野まで歩いていき、荷物を預け、若草山に登る。入山料１５０円。入り口で、北側のほうが木陰で涼しいといわれそちらを登る。登り始めは傾斜のきつい直線の階段が続ききつかった。途中からつづら折り風になり、木陰もあった。３段目の頂上まで制覇。暑かったー。

チェックインは４時だが、３時半ごろには宿に到着。ロビーでしばし待つ。冷たいお茶を出してもらって一息ついた。

夕食後、燈花会に行ってみた。

２日目は、山の辺の道の南コースの北半分を歩いた。巻向でおり、纏向遺跡や箸墓古墳を見物。地図を見ながら山の辺の道を天理に向かってひたすら歩く。途中トレイルセンターで休憩するはずだったが、なんと第１月曜日は定休日。とりあえずイスとテーブルがあったので、奈良駅のコンビニで購入しておいたおにぎりとゆで卵を食べて休憩した。ほんとは涼しい室内で休憩できるはずだったのになー。飯を食っていると、ねこが数匹寄ってきた。定休日で人がいないから誰も餌をくれないんだろうなー。おいらたちもあげないよ。

天理駅近くの商店街はあまり人がいなかった。予定の電車の発車時刻がぎりぎりだったので、数百メートル走った。

宿へ帰る途中、JR奈良駅で三笠山と酒をゲット。

３日目、奈良から大阪へ移動。大阪城公園駅のコインロッカーに荷物を入れて大阪城付近見物開始。

JO-TERRACE OSAKAにある「わなか」で昼食。お好み焼き、たこ焼き、ビール、ジンジャエール。うまかった。

大阪城を見物し、付近を散策。予定より少し早めに切り上げ、大阪駅へ移動し、４時ごろホテルにチェックイン。一息ついた後、メトロ四つ橋線でなんばへ行き、道頓堀らへんを散策。お約束通り、グリコの看板の前でポーズをとる。

少し早めの夕食は「道頓堀お好み焼き美津の」。行列ができる店ということだったが平日で早めの時間だからか、待ちは１組だけだった。待っている間に注文、２人用のおすすめセットの「いちおしコンビ：ミニやまいも焼きとミニモダン焼のセット」とビールとジンジャエール。通されたのは１階カウンターではなく、２階の席。ゆったりと座れてよかった。

なんばから梅田にもどり、梅田スカイビル空中庭園展望台へ行く。夜景を見る予定だが、時間が早くちょうど日没するところが見られた。夜のとばりが下りてきれいな夜景が見えるまでしばし待つ。

４日目、チェックアウト後荷物をホテルに預ける。メトロのエンジョイエコカード（１日乗り放題８００円）を購入してレッツゴー。

まずは、あべのハルカス。開場は９時。開場と同時に上る。見晴らしがいい。エッジ・ザ・ハルカスという怖そうなアトラクションに挑戦する人がいないかと期待したが、滞在中は誰も行かなかった。ありゃ怖いよ。

次に通天閣に上る。入場口で料金を払うと、入場券をくれることもなく「中に行け」と若い兄ちゃんに言われた。前後の人たちは入場券らしきものをもらっているのだが？まあ、別にいいやと思って中に行くと、途中で「入場券は？」とか抜かす係員がいた。金は払ったが何もくれずに中に行けと言われた。と半分怒りを込めて突き放す。そうですか。記念に入場券は必要ですかとか聞くから。いらねーよと言って中に入る。通天閣には２度と行かないな。そもそも大阪に行くこともないだろうけど。

昼食は「元祖串かつだるま心斎橋店」。タブレットで注文すると、レールに乗せられて串カツが届く仕組み。ただし、ちゃんと店員さんが、運ばれてきたものを保温用の台に乗せ換えてくれる。ここでは結構飲み食いした。

昼食後は、とんぼりクルーズ。道頓堀を、えびす橋あたりを中心に、３０分ほど船に乗って往復するもの。

梅田に戻って、HEP FIVEの観覧車に乗った。エアコンが聞いていて快適な観覧車。１５分ほどだったがもっと乗っていたかったなあ。

予定通り１５時４５分ごろホテルに戻って荷物を引き取り、お土産を買って帰宅。

あっという間の３泊４日でしたあ。

今年2回目の巨人戦観戦。

火曜日にチケットをゲット。

６連敗中の巨人は、その発端となった山口俊が先発。セカンドはマルチネス。誰それ？不安たっぷりで試合開始。

ところが、誰？って感じのマルチネスが初打席初ホームランで先制。山口が６回までパーフェクト。７回に四球でランナーを出したものの、マギーの好プレーで無安打無得点。

岡本の３ランも飛び出し５対０で迎えた９回裏。場内はノーヒットノーランの期待で最高潮。最後は大島をファーストゴロに仕留め、ノーヒットノーラン達成。こんな試合を生で観戦できるとは。

５００円ビールナイターにひかれて金曜日にドームに行った甲斐があったよ。ビールは５杯飲みました。

９年連続９回目の参加。

ほとんど、昨年と同じスケジュールをこなす。

抽選で気球に乗れたらしいが気づかず。

２時間３９分台でゴール。昨年より４分遅い。練習不足。

反省会は、信州炭火炉端すえひろ。豪華牛炙り焼き１，９８０円なりを食す。

翌日は善光寺参り。

十割そば大善で大盛をひとつ。「おひとつですか」と聞かれる。天ぷら盛り合わせとビールも注文したでちょ。

ビールはもう一本おかわり。結構満腹になった。

竹風堂の山家定食

当日、荷物預け所付近

アイスを食べながら歩く

水浴びするまるた

栗ロールケーキ

豪華牛炙り焼きに驚くせんせー

ドーミーインの夜鳴きそば（無料）

大善お品書き

2年前に買ったエアコンから埃臭がするので、思い切ってエアコンクリーニングを頼んでみた。

京王のハウスサービス経由で、おそうじ本舗さんに来てもらいました。

午前１０時に来て居間と和室の２台をクリーニング。

結果、埃臭は取れたような気がする。が、かすかに香る。

おおもとの原因は、エアコンの近くにある洋服収納ではないかとにらみ、翌日にカラオケをキャンセルして、収納をかこっているカーテンを洗濯。

結果は。むー。

とりあえず、ひどい埃臭はなくなったので良しとしよう。

東根さくらんぼマラソンに参加。

前日に現地入り。宿はたびやかた嵐の湯。

新幹線東根さくらんぼ駅からサクランボ東根温泉まで無料シャトルバス。

チェックイン前に宿に荷物を預けて、近くのラーメン屋に昼食。一心亭。志那そばと海鮮ラーメンを食べた。

１５時から前日レセプションががあるというので行ってみた。１５時半ごろつくと、すでに無料のサクランボなどはなくなっていた。リンゴジュースがあったので、２杯くらい飲んだ。うまかった。生ビールが３００円だったので、思わず買って飲んでしまった。

大会当日、最高気温２８度の予想。神町駐屯地が会場。３月以降の練習不足と季節外れの暑さのため撃沈。２時間３０分を切れずゴール。

途中、サクランボを食べたり、水をかけまくったり。エイドは思ったほど多くはなかった。ご当地エイドは、ゼリー以外なくなっていて残念。１５キロ付近の冷たいタオルはよかった。

０次会で、ミックスナッツをつまみに、ビール500ccと日本酒300ccを飲み、すっかりダウン。

２泊目の夕食では生ビールと梅酒ロックでちゃかぽこ。おなかいっぱいでかなり食べ物を残してしまった。

その後、嵐の湯（宿泊者専用）に４回繰り返し入ってみた。

湯疲れもあったか、2次会は開催できず、そのまま朝までぐったり。

翌朝、6時半ごろ風呂に入り、7時から朝食、9時にチェックアウトして、駅までタクシー1500円。9時45分東根さくらんぼ駅発の新幹線で帰宅。

写真は後日

味スタで行われた、チャリティ３時間リレーマラソンに参加。

エイドでお菓子がたくさん出る、ぬるい大会かと思ったら、ガチで参加している、運動部系の若い人たちが大勢いた。

午前中は親子ラン。３時間リレーは１２時スタート。まるたとせんせーの２人でリレー。各自７周が目標。

２か所にエイドがあるのだが、コース上には１か所。リレーゾーンの待機所らへんに１か所。

３月以降練習不足のため、大変きつい。１１月に同じ味スタで行われたフルマラソンリレーの時より、１周当たり１分くらい遅い。昨日までより気温が低く、最初は快適だったが、だんだんと暑さがこたえてきた。特に人工芝のグラウンド上は、太陽光に暖められて、結構な暑さになっていた。

何とか、まるた８周、せんせー７周で目標達成。

人工芝が靴の中に入ってチクチクと痛かった。これまで２回味スタで走ったが、前回まではそんなことはなかったような気がしたが・・・。人工芝が靴に張り付いてすごいことになっていた記憶はあったが・・・。

で、帰りに飛田給駅の近くのローソンで缶ビールを買って、歩きながら飲みました。うめー。

２週間後は、山形のサクランボハーフに参加予定。

金曜日の夜、巨人戦のチケットページを見たら、なんと土日の試合の空きがあるではないか。

ということで、１２日土曜日の対中日ナイトゲームを観戦。

３連勝と絶好調でで迎えたにも関わらず、０対６でぼろ負け。＿|￣|○と肩を落として帰宅したのであった。

18年近く使用した炊飯器を更新しました。

さよなら炊飯器さん。ご苦労様でした。

左は、新規購入した炊飯器。３合炊き。

右が、さよならした炊飯器。５合炊き。

先週日曜日22日に急遽予約をして、２０１１年以来７年ぶりにホテル華の湯へ宿泊。

前回は年末で雪深かったが、今回は好天に恵まれた（恵まれすぎた）。

２８日午前、洗濯、掃除、厳しくない６キロ走をこなした後、出発。

スーパーでお菓子と水筒を買って、予定より１０分遅い電車で東京駅へと向かった。

東京駅で駅弁を購入し、定刻通り１２時８分に東京駅を出発。

郡山で磐越西線に乗り換え。郡山では恒例饅頭の試食。

磐梯熱海からホテルまで徒歩２０分くらい。駅前に送迎バスがいたが、天気が良いので歩いていく。

途中安田商店で酒を物色。売り場でまるたが酒を選んでいると、店のおばちゃんが話しかけてきた。おすすめは？と聞くと、あんた呑兵衛か？と聞くので、そうだ、答えると、じゃ何飲んでも同じだ。と言われた。ははは。すると、実はちょうど昨日入荷した、どっかの大統領の晩餐会か何かで出した酒というのを勧められた。純米吟醸ゆり、という商品。口車に乗せられて、購入するまるた。すっかり手玉に取られた。

華の湯では、貸切風呂（家族ぶろ）を８時半から予約。まずは、まるたは1階の庭園風呂、せんせーは10階の展望風呂。

夕食はバイキング。食べ過ぎました。

8時半から貸切家族ぶろ。露天もあり極楽。内湯の湯温がちょっと熱かった。

夜中に男女が入れ替わった大浴場に行こうとするも、眠くて挫折。

翌朝6時半ごろ希少。7時から朝食バイキング。ここでも食べ過ぎ。朝食後朝風呂に入り、チェックアウトまで部屋でゴロゴロ。レイトチェックアウトプランなので、11時まで滞在。

郡山の柏屋本店でみやげを購入。柏屋アンドーナツが50円引き券をもらい、100円で1個ずつ購入。これで満腹になりました。

18年間愛用してきた洗濯機さんの挙動が怪しくなってきたので、新しい洗濯機さんを買いました。

本日午後納品。

日立ビートウォッシュ　７０

今年度最後の青梅マラソンを勝利で飾り、そのご褒美として草津温泉で1年の疲れを癒す旅を計画。

予約した直後、本白根さんが噴火し、キャンセルも頭をよぎったが、風評被害に立ち向かうべく旅を敢行。

聞くところによると、観光客は4割減とのこと。閑古鳥がかーかー鳴いているのかと思ったら、そんなものはどこにもいなかった。意外にも若い人たちでにぎわっていた。草津温泉てのは、おじさんおばさんが集うひなびた温泉街なのかと思ったら、意外に開けていてびっくりした。昨年行った四万温泉のひなびた感とは大違いだ。

ただ、温泉街の狭い道を、結構車が通るのにはちょっと閉口した。特に土日は車の乗り入れ禁止にしてほしいなあ。

到着後、湯畑らへんを散策しながら、西の河原露天風呂へ。雪が舞う中雪中行軍。露天風呂はとても広々。ハワイアンの余一とどっちが広いかなあ。

露天風呂への往復途中で、饅頭屋さんが試食の饅頭を配りまくっていた。往復で3個ゲット。翌日も食べたので試食で4個。最終的にここで土産の饅頭を買いました。

宿は、1泊2日でお宿木の葉に宿泊。全巻畳敷きで極楽。23の湯舟で宿の中で湯めぐり。

今回は、貸切風呂の岩室だけ入れなかった。22の湯舟を制覇。

ずーっと宿の中でゆっくりしていたせいか、1泊2日なのに、2泊くらいしたようなのんびり充実感でした。また行きたいなあ。

今回の反省として、帰りの電車を少し早目にしたので、2日目の湯畑らへん散策が急ぎ足になった。次回はこのあたりを改善して、もっとゆっくり滞在したいなあ。

写真は後日。

今年も３０Kに参加

前日受付は、フィギュア男子FS決勝を見てから出かけたので、15時半ごろ河辺に到着。遅い時間に行ったので、受付はスムーズ。体育館裏のイベントコーナーを見物に行く途中、横断歩道のないところを横断したら、ボランティアの高校生に注意されちった。

当日は、8時16分発の電車で出発。途中の南武線が異様に込んでいて驚いた。下北沢駅付近の工事の影響？9時5分立川始発の青梅線に座ってようやくほっと一息。河辺駅は大混雑。北口から出て、コンフェスタイン河辺に荷物を預け、身支度をする。トイレも借りる。10時過ぎにコンフェスタを出て会場に向かう。東青梅方面の踏切を渡ってスタートゲート方面を目指す。途中無料の甘酒を飲んで暖をとる。スタートゲートで記念写真。

今回は、まるたとせんせーのスタート地点がかなり違ったので、それぞれのペースで走ることとした。

まるたの番号は９０００番台で河辺駅交差点よりも後ろ。11時にせんせーは自分のスタート地点へと前進。

11時30分スタート。まるたはスタート地点までおよそ10分かかった。せんせーは4分くらいだったらしい。前半15キロまでは、およそキロ6分から6分20秒台。15キロのタイムは1時間33分台（ネット）。折り返してからの下りでようやくスピードが上がり、後半の下りはキロ6分を切るペース。後半15キロは1時間25分台。
昨年より少し早い、2時間58分台でゴール。せんせーも3時間12分台で自己新。

ゴール後は、メダルとおにぎりなどをもらって、コンフェスタインへ。途中のセブンイレブンで澤乃井購入。コンフェスタイン河辺にチェックインしているところで、せんせーも到着。シャワーで汗を流し、一休みしたあと18時半ごろから梅の湯で疲れを癒す。その後、東急で酒とつまみを購入し、スピードスケート女子５００ｍを見ながら祝勝会。

翌日、7時に宿の朝食をとり、9時過ぎにチェックアウト。9時28分河辺発の電車で帰宅。

マルエツで昼食をゲット。

続きと写真は後程。

朝食五、部屋の掃除。

きびしくない10キロ走。

テレビで巨人対ホークスOB戦を見る。

7時ごろ起床。

厳しくない6キロ走。昨日と合わせて30キロ走破達成。

立春朝搾り購入。スーパーで、しゃぶしゃぶ用の肉と野菜を購入。野菜はいろんな野菜が少量ずつセットになっている。便利だなあ。半額のしゃぶしゃぶ用牛肉を2パック購入。

12時スタートの別大マラソンを見ながら、しゃぶしゃぶを食べ始める。ビール付き。先月木曽路で購入したごましゃぶを使用。やはりうまい。肉を1パックと野菜を半分くらい食べたところで満腹になったので、残りは夕食に。

別大マラソンに、ノーベル賞受賞者の山中伸弥さんが出場しているのを発見。すげー。最終的に3時間25分くらいで完走（ランナーズアップデートによる）すげー。

別大マラソン終了後、図書館に行く。

帰りにスーパーで、ごましゃぶの追加などを購入。

夕食は、再びしゃぶしゃぶ。

7時起床

掃除、洗濯。ガス設備の点検立ち合い。

10時半から、24.2キロ走。約3時間。

激辛カレーとビールで昼食。

JTBで旅の支払い。

疲れたー。

朝練4キロ走。

職場でふまふま。年は取りたくないのう。