近くの本屋で、調布・府中パスポートVol6をゲット。
先週は府中パリバール。昨日は柴崎ナーン。本日は仙川のまや徳、に行くつもりだったが、混んでいたので断念。昼食難民になりかけたが、近くに中華「広味坊」を発見。
チャーハン、定食、プレモル、ジンジャーエルで満腹。
1泊2日の弾丸旅行。
濃尾バスで平湯温泉へ。アルプスホルンで昼食。カレーとラーメンね。
路線バスに乗り換えてクマ牧場着。大雪。
300円のりんごを2袋、100円のビスケットを1袋買ってクマに餌をやりまくった。
クマ牧場から徒歩でガーデンホテル焼岳まで歩く。雪の中、ポンチョをかぶって雪中行軍。
ガーデンホテル焼岳の温泉は、エメラルドグリーンでとてもよかった。混浴ゾーンにも挑戦。
天皇泉にはいかなかったので、いずれリベンジ。いい宿だった。
翌日、は快晴。前日に降った雪と、青空のコントラストが素晴らしい。
焼岳前バス停から平湯温泉バスターミナルに行き、1時間くらい、ビールとりんごジュースで時間をつぶす。お土産も購入。
弾丸旅行でした。
そして、岐阜マラは中止となった・・・。
3泊4日の京都旅行
初日 晴 嵐山らへんを散策。
2日目 雨 仁和寺、龍安寺、金閣寺、晴明神社をめぐりｍ、鶴屋吉信で菓子を買う。仁和寺は人が少なく快適だった。
3日目 晴 平安神宮、和なごみ（岡崎らへん）、銀閣寺、清水寺、八坂神社、祇園らへんを散策。清水寺はげろ混み。
4日目 晴 東寺、伏見稲荷を散策。伏見稲荷はすごい人出だった。山頂まではいけなかった。京都駅でくじを引く。参加賞だった。
その他 イオンモールでカールを買い占めた。
宿はハトヤ瑞宝閣。3泊目の夕食で結構ショックなことが・・・。もう二度と利用しないであろう。
詳細は後日
昨年は京都マラソンに出たので、2年ぶりとなる青梅マラソン。
3週間前にフルマラソンに出たので、本当は10キロにエントリーしたかったのだが、なぜか10キロの部が先に満員となってしまい、「仕方なく」30キロにエントリーしたのだ。
前日受付は12時半ごろ現地に到着。すでに微妙な行列が体育館入り口にできていたので、とりあえず並ぶ。そのうちにTシャツのサイズの書かれたプラカードが出てきて、Tシャツサイズ別に並んだ。12時45分、定刻より15分前に受付開始。おいらたちはプラカードの直後にいたのでスムーズに受付完了。受付後、まんじゅうと酒を買って喜ぶ。ゆずまんじゅうは丸々1個試食。青梅マラソンせんべいを無料でゲット。
当日は8時に自宅を出発。体力温存のためなるべく座っていく。9時5分立川始発の青梅線にのってゆっくり現地入り。雨が結構降っていた。
後泊を予約しているコンフェスタイン河辺に荷物を預けたのち、病院地下に行く。一番奥の場所にシートを敷き、着ていたベンチコートなどを脱いで準備。10時半過ぎに地上へ出る。まだ少し雨が降っていた。ファミマのトイレは混んでいたので、まるたは近くの仮設トイレへ。せんせーは粘ってファミマトイレ。甘酒をもらって温まる。
11時ごろ我々のスタート地点へ向かう。
まるたはG区画、せんせーはF区画。一緒にスタートするためにG区画にいたら、係員さんが区画通りの位置に居てくださいという。後ろでもだめなのか？と聞いたらだめだと言われたが、とりあえず無視しておいた。ずるして前にいるならともかく、うしろならいいじゃんね。
今回は3時間20分が目標。基本一緒に走るというコンセプト。見失ったら地下駐車場で合流の予定。
スタートから6分後くらいにスタート地点を通過。前半はキロ6分15秒ペースくらい。せんせーとの差も100メートルくらい。折り返しで位置を確認。
いつもは後半にペースを上げられるのだが、やはりフルマラソンから3週間ということで疲れが残っているのか、全くペースが上がらない。復路の難所軍畑大橋らへんの1キロは6分42秒と落ち込んだ。
それでも何とかそれ以外は6分半前後をキープし、3時間11分台でゴール。
せんせーは3時間16分台ね。
地下駐車場に置いておいたベンチコートを着てコンフェスタイン河辺に。いつもより暖かいとはいえベンチコートを着ると全然違うなあ。
シャワーを浴びてうでっとした後、梅の湯へ。今回は30分の時間制限。
東急改めイオンで勝利の宴会用酒とつまみを購入。
3週間後は立川ハーフだが・・・
東京マラソンは一般参加者の出場中止となった・・・
5年前、まるたが大惨敗を喫した館山若潮マラソンにリベンジのため参加。
新宿からなのはな号で現地入り。
チェックイン前に、イオンモールへ。アルペンでまるたの手袋と顆粒のバームを購入。
ケーキ屋さんも下見。バナナとカステラ（もどき）などを購入。
宿は館山シーサイドホテル。前回と同じ。夕食はかさごだけで寿司はなかった。よかった。
食べ過ぎないように、カーボを中心に食す。
当日6時ごろ起床。前日に購入したバナナとカステラ（もどき）をもぐもぐ食べる。7時に宿の朝食。バイキングなので、カーボ中心に好きなものを食べる。
9時ごろ宿を出発、しようとしたところ、会場近くまでマイクロバスで送ってくれた。ラッキー。
天候は予報通り冷たい雨。70リットルのゴミ袋に穴をあけたものを着用。
10時に号砲。われわれのEグループ付近は5分後くらいにスタート地点を通過。
今回は、まるたリベンジのためせんせーとは独自に走る。最初の1キロは混雑のためキロ7分。予定ではキロ6分20秒としていたので、徐々にペースを上げる。きつい上りはできるだけ6分40秒くらいで我慢し、下りでは6分前後のラップを刻んでいく。
中間地点を2時間14分半くらいで通過。良いペース。30キロ過ぎの最大の難所の上りも6分40秒くらいで乗り切る。
35キロ過ぎから足が動かなくなってきたが、最後は基本下り基調なので、何とか6分20秒ペースを保ち、4時間26分台でゴール。リベンジ達成。
ゴール付近でせんせーが帰ってくるのを待つ。20分ほどで戻ってきた。せんせーも前回の館マラ本人記録を大きく更新。
せんせーを待っている間に体が冷えきってしまい、何とかイオンモールでケーキを買って宿へ戻った。大浴場は、ランナーでげろ混み（500円でランナーに風呂を提供していた）だったので、怪しい部屋風呂で少しあったまり、1週間ぶりのビールと日本酒を飲みながら大相撲中継を見る。4時半過ぎに優勝争いをしていた正代の取り組みの後大浴場に入る。
体が冷えていたのであったまろうと長湯しすぎたのか、酒が悪かったのか、フルマラソンの疲れなのか、そのすべてが影響したのか、まるたは風呂場で（おそらく脳貧血を起こし）転倒。何とか脱衣場へ行くも、体をふいているときにまたも転倒（したらしい）。宿の人に介抱されながらたぶん10分以上脱衣場で座り込んでいた。おかしいなあ？年かなあ？
夕食では盛大に祝勝会を行う予定だったが、食欲もなく、おいしいおかずもあまり手を付けることもできず、ほんの少し口をつけただけで、最後のデザートが出る前に退席した。
デザートはその後部屋まで持ってきてくれた。
夜9時までぐったりしたあと、気を取り直して、ケーキでまるたバースデー。4個買ったが2個だけ食べて、残りは翌朝食べた。
最終日、朝風呂にも入らず、朝食後少しうでっとして、デロ詰めをし、9時30頃チェックアウト。駅前で土産と酒を購入し、10時15分発のなのはな号で帰宅。
やはりフルマラソンは大変だー。次は3週間後の青梅ね。
記事は後日
年明けの館山マラソン前のガチラン。２０１９イヤーエンドマラソン（昭和記念公園）に参加。もちろんせんせーと一緒ね。
今年の１月にも、京都マラソン前のガチランとして同じコースを走っている。今回は前回より練習量が不足していて若干不安。
諏訪湖合宿の荷物を立川駅コインロッカーに預け、青梅線で西立川駅まで行き会場入り。ゼッケンを引き換え、更衣所でゼッケンを取り付け、上着などをコインロッカー（１００円）に預ける。無料の荷物預け所もあったのだが、終了後着替えることを考えるとコインロッカーのほうが便利。１００円だしな。
１１時２５分スタート。前回のパクマラより参加者数が多く、スタート地点まで１分以上かかった。そのため、最初の小回りで先頭集団に周回遅れにされる。何とか１キロ５分半前後をキープしようとしたが、だんだん足が重くなってきてスピードが上がらない。ゴール直前で少しスピードを上げたら、左足太もも裏がつりかけたので減速。昨年より２分くらい遅い、１時間５６分くらいでゴール（ネット）。
せんせーはというと、やはり目標の１キロ６分半を切るペースを何とか保ち、こちらも昨年より１分くらい遅い２時間１３分くらいでゴール。
練習量を考えると勝利ということで。記録証とアクエリアスをもらって、なんだかんだと感想を話しながら更衣所に戻る。
着替えた後、公園出口近くの売店で、あんまんとオレンジジュースを購入。あんまんがあつあつでうまかった。
立川のコインロッカーから荷物を取り出したあと、あずさ出発までホームの待合所でしばし待つ。
ガチランの後は、３度目の訪問となる上諏訪で合宿。宿はRAKO華乃井。諏訪湖畔に建つ、結構豪華風なホテル。諏訪湖マラソンの更衣所の隣。
翌日、合宿ラン。当初予定は午前と午後の２部制だったが、雪が降る最悪の天候となり、１部制に変更。雪の舞う中諏訪湖１周ラン。手袋をしているが手が凍る。凍傷になるかと思った。路面も雪が溶けかかって水たまりになっているところもあり、足も冷たい。ちょうど半周８キロ地点に自販機とトイレを発見。温かいミルクティーを買おうとしたが、手がかじかんで小銭入れからコインを取り出せない。這う這うの体で何とかミルクティーを購入。あったかくてうまい。トイレも済ませると何とか体も温まり、少し元気が出てきた。相変わらず雨と雪が混じる中、後半８キロを走り切り、合宿ラン完了。前日のガチランとはまた違った意味で「ガチ」ランだった。
宿に戻って温泉で汗を流し、２時ごろ昼食へと繰り出す。予定していた上諏訪駅近くの更科そばは本日休業。すこし駅よりに歩いたところにある、いずみ屋に入った。昼食時は過ぎていたのだが、空いている店が少ないからか、カウンター席しか空いてなかった。
せんせーは天ぷらそばとジンジャエール、まるたは馬刺し、生ビール、そして冬の生酒を堪能。馬刺しは意外にうまかった。
食後は、３時半からの貸切風呂に間に合わせるため、げしげしと宿へ戻る。途中、少し寄り道して高島場を見物（そばを通っただけだが）。
貸切風呂は、露天のついた「かりんの湯」広くて気持ちよかったっす。
夕食は２日とも午後７時から。大変豪華でおいしい夕食だった。初日はまともに昼食を食べていなかったので完食したが、２日目は少し残してしまった。
夜、せんせーは風呂に行ったが、まるたはまるたのままぐでっとしていた。
最終日、６時半から朝食。３分前に行ったらまだ空いてなかったので、近くの椅子に座って待ち、ほぼ一番乗りで朝食会場入り。さっと食べて７時から最後の朝練。でも２キロね。これでせんせーも月間２００キロ達成。
最後の朝風呂を堪能しチェックアウト。
上諏訪駅に荷物を預けて、酒蔵巡り。５蔵あるうち３蔵は年末休業。麗人では試飲が無料。ここでは初しぼり生を購入。真澄では５００円でテイスティングができ、ガラス製のおちょこがもらえる。蔵元限定の真澄TARUZAKEを購入。さらに梅酒ケーキと日本酒ワッフルを衝動買い。
上諏訪駅で諏訪限定カリンラングドシャを追加購入。味噌カツ弁当を昼飯として購入。あずさ１６号で帰宅。
大忙しの年末でしたあ。
2013年12月の奈良マラソンの帰りに伊勢神宮に立ち寄った。その際、同日にお伊勢さんマラソンがあったということを知った。
おはらい町を走れるということで楽しそうだと思った記憶がある。ただ、制限時間が2時間40分ということで臆していたのだが、今回思い切ってエントリー。
宿は、最初山田館を予約。次にコンフォートイン伊勢に鞍替え。最終的にキャッスルイン伊勢に決定。大浴場があるのが決め手。
前日に現地入り。伊勢市の荷物預け所に荷物を預け内宮を見物。おはらい町で松坂牛コロッケ、肉まん、まる天のたこ天、赤福などを食べ歩き、白鷹三宅商店と伊勢萬内宮前酒造場で立ち飲み。ういっくー。
当日は5時半に起き前日に購入したおにぎり等を食す。宿の朝食は7時からなのでパス（もったいねー）。
宇治山田から五十鈴川まで電車で行き、五十鈴川から無料シャトルバス。大型観光バスがどんどんやってきて参加者を運ぶ。
会場に到着し、アリーナ内の臨時休業している食堂の前で上着とズボンを脱ぎ、荷物を預ける。
スタート地点に向かう前に、各種ブースを下見。サンプリングコーナーのお菓子を目当てにしていたが・・・。
9時10分スタート。5分くらいでスタートラインを通過。このタイムロスで最初の関門が厳しいので最初から飛ばす。途中2時間40分のペースランナーに抜かれ焦る。キロ5分台で走っているのになぜ？周りからも、あれはおかしいという声多数。
結果、2時間15分台でゴール（ネットタイム）
荷物を受け取り、上着とズボンをはき、各種参加賞を受け取る。赤福2個入りをアリーナ外のベンチで食べる。その後サンプリングブースへ行くと、主だったものはすべて配布終了となっており、残っている数か所には長蛇の列。早々にあきらめ、500円券を使える有料ブースへ行き、生搾りミカンジュースと焼きそばを購入。その他300円で投げ売りしていた弁当を現金で購入。昼食となった。
宿に戻り、大浴場で汗を流し、17時ごろ宇治山田駅前の飲み屋で祝勝会。
翌日は、外宮を見物して帰宅。
午前中厳しい21キロ走。
13時過ぎにかつ元到着。入り口で2人ほど待ち状態。
15分くらい待って入店。店内大賑わい。
注文したのは、盛り合わせ単品（ごはんとかない分ヒレカツ増量。バナナカツのおまけつき）、トッピングできゅうりフライとオニオンフライ。生ビールにリボンオレンジ。
フライ山盛り、キャベツ山盛り。ころもはサクサク。大変おいしかったです。
第１回と第３回に参加して以来、７年ぶりの鳴沢紅葉ロードレース。
第１０回記念大会。
前日に現地入り。高速バス使用。若干渋滞し、４０分遅れ位で到着。河口湖駅周辺は、中国人を中心とした外国人旅行客でわらわらしていた。
ほうとう不動でカーボローディング。ここも外国人がいっぱい。送迎バス到着までの間に自分たちのお土産をゲット。ワインとビールとお菓子。ヒノキのマスも買った。
１５時の送迎バスで富士緑の休暇村へ到着。さっそくゆらりで汗を流す。２食付きでともにバイキング。土曜日の夕食時、我々は１８時から。そこそこ客はいたが、１８時２０分ごろには料理コーナーはがらんとしていた。ところが１８時半になると、学生さまご一行がわらわらとやってきてカオス状態の大混雑。夕食後もう一度ゆらりへ行く。
当日は６時ごろ起床。７時から朝食開始だが、少しフライングして５分前に行くとすでに関西ハイクご一行様などが食事中。もっと早くてもよかったなあ。炭水化物中心にさっと朝食をすます。
７時半ごろ会場へ向かう。ゆらりの建物沿いに歩いて行ったら、行き止まり。一度戻って道の駅裏側らへんを通って会場へ行く。まず受付でゼッケンを交換。８時１５分からの開会式を見てから、参加賞のブルーベリージャムとゼリーを引き換えて休暇村に戻る。
休暇村でゼッケンをTシャツにつけ、チップを靴に装着。９時半ごろあらためて会場へと向かう。
スタート直前。最後尾のプラカードを持った係員さん付近に陣取ったが、いつの間にか最後尾が後ろのほうに行っており、結果、真ん中から辺からスタート。
７年前とコースが変わっており、小さなアップダウンが続くコース。平坦なところはほとんどない。最初２周する周回コース中に急な下り坂があり、結構怖い。足にも来る。きついコースだが、ほとんどの上りで上りの終わりが見えるので、精神的にはそれほど苦しくはない。
当初、２時間半を目標にしていたが、結果２時間２２分台でゴール。一応大勝利。
ゴール後は、生ビールをのみ無料のそばをいただく。
抽選会にも参加したが当たらず、２時ごろ休暇村へ戻る。
さて、次はお伊勢さんマラソン。２時間１５分切りが目標だ。
3連敗で迎えた日本シリーズ。バックネット裏の良い席がとれていたので、休暇をとってドームへ。
先発は菅野。1か月ぶりの登板。
好投したものの、若林、山本とバックに足を引っ張られ失点。
岡本の2ランなどで1点差まで詰め寄るも、9回裏、最後は坂本が三振でゲームセット。
しょぼん。
クライマックス第４戦。３連勝なら試合はなかったが、３戦目で６対７で敗戦したことにより、第４戦が実現。台風１９号の影響で、１３日に順延し、試合開始時刻も１５時３０分となった。
朝練を兼ねて、職場の状況を確認。９．３キロトレーニング。数か所雨漏りがあったが想定の範囲。モップで一通りふき取り帰宅。１０時半過ぎには、すでに最寄りの交通機関はは復活していたので帰りは電車。
シャワーを浴び、ファミマで入場券を引き取り、マルエツでおやつと水筒を買い、東京ドームへ。１４時開場だが、１３時１０分ごろ到着。日なたは暑いなあとか言いながら、ありさんのいる日陰の椅子にちょっと座ったり。１３時３０頃、入場列の２番目に並び始めた。ようやくドームの陰で日光が遮られたころ入場。
試合は、阪神に先制されたものの、岡本のセンターオーバーのホームランで同点に追いつくと、丸の、２アウトからのセーフティスクイズで逆転。さらにはゲレーロの２ランホームランで突き放す。投げては、先発高橋の後を受けた大竹が見事な火消し。田口、中川とつなぎ、最後はデラロサが〆て４対１で大勝利。
次は日本シリーズで、７年ぶりの日本一奪回だ。
今回も前泊のみの弾丸参加。
前日に現地入り。最近雁木通りの試食が寂しいなあ。
今回の宿は湯沢グランドホテル。南館最上階（７階）和洋室。特別室よ。
前日の夕食バイキングは、食べすぎに注意してカーボ中心に食す。
やたら眠かったので９時前に就寝。巨人はヤクルトにサヨナラ負けしていたらしい。
当日６時起床。６時３０分から朝食。早速お結びを握ってもらう。おいらは３個、せんせーは２個。当然カーボ中心ね。
今回は、湯沢グランドホテルから会場まで送ってもらえた。８時のバスで会場入り。スタート前にアミノバイタル® パーフェクトエネルギーをもらう。３０分前に飲めという触れ込みだったので、９時５分ごろ飲みほした。
９時３０分スタート。今回はウェーブスタートではない。最初からペースが上がらず、２時間２９分ちょっとでゴール。昨年より６分以上遅い。
ゴール後、恒例冷たいビール。せんせーはイチゴフラッペね。帰りのシャトルバスは長蛇の列。
ユザグラの風呂で汗を流し、ロビーで荷物を詰めなおして、３時過ぎの新幹線で帰宅。
これから練習量を増やして巻き返さねば。
１４年ぶりに花巻南温泉。前回はホテル志戸平。今回は奮発して游泉志だて。露天ぶろ付き客室。ただし、素泊まり。３泊４日。
合宿も兼ねる。
初日チェックイン後に、軽く４．５キロ。
２日目。朝５キロ。その後新花巻観光。宮沢賢治記念館などをめぐる。
３日目。遠野観光。トレーニングを兼ね、ジョギングで巡る。
４日目。花巻観光。宮沢賢治の命日ね。
詳しくは後日
５月場所以来の観戦。椅子A席５列１３，１４番。
ちゃんこは時津風部屋塩チャンコ300円。シューマイとソフトクリームも食べたよ。
ビールとジュースとお菓子は持参。
２横綱休場。大関もパッとしない。
昨日まで全勝だった隠岐の海にも土がつき、いよいよ混戦ムードに拍車がかかってきた。
まるたの優勝ライン予想は、１１勝。はたしてどうなるか。
終了後は、恒例日本海。今回のメニューは、
３点盛り（すずき、サーモン、かんぱち）、枝豆、和風サラダ、ポテトチーズ、水餃子、生大、巨峰酒、日本酒富久長ひやおろし秋櫻、ほろよいミカン、ジンジャエール。〆て６５４４円なり。
１０年位前にエントリーしたけど当日体調不良で棄権した火祭りロードレースに参加。１０キロね。
終了後、真木温泉に２泊。
楽しい旅でした。
詳細は後日、かなあ。
るるぶトラベルシークレットプランに乗せられて、先週予約。
１７日１４時頃東京発の新幹線で行き、１８日１３時ごろ東京着の新幹線で帰る。
佐久平に着き、土産物屋で酒を買い込み、電話で迎えの車を依頼する。
当日は出かける前に１０キロ走をこなしていたので、宿では温泉と食事。個室で豊潤会席。
翌朝、５時半に起きて、付近を９．７キロほど走る。東京より涼しい。千曲川沿いもちょこっと走った。
走った後は温泉で汗を流し、朝食バイキング。風呂は８時で終了なので、１０時チェックアウトまで部屋でごろごろ。
あっという間の１泊２日合宿でした。
1か月ぶりの東京ドーム。巨人対ヤクルト
坂本の先制ホームランに始まり着々と得点を重ね、８対４で勝利。
引き分けを挟んで３連勝
駒沢公園でドイツビールを飲んできた。
午前中１０．７キロ走
昼前に駒沢公園に向かう。渋谷経由で田園都市線駒沢公園駅下車徒歩１０分くらい。オリンピック記念等の前らへんの広場で開催。
ソーセージ４本盛りをつまみに、ビールを２杯。せんせーはソフトドリンクね。
帰りは都立大学駅周りで帰宅。
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